Crono - SoyMaratonista | Soy Maratonista

Podcast de Carrera – No.2 (Todo sobre el calzado)

por Crono - SoyMaratonista | Multimedia | 0 Comentario

En esta entrega de nuestro Podcast De Carrera conversamos sobre los temas más importantes relacionados con las zapatillas de correr. Este deporte que pide poco equipamiento en comparación a otros, sí requiere calzar el zapato adecuado para evitar muchas molestias y...

Podcast de Carrera – No.1 (Metas para el nuevo año)

por Crono - SoyMaratonista | Blogs, Multimedia | 0 Comentario

En esta primera entrega del Podcast de Carrera, Maria Isabel Párraga, Unai Amenabar y Carlos Jiménez comentan acerca de las principales metas de los corredores para el año nuevo. Dentro de estas metas está por supuesto mejorar los tiempos, realizar un primer maratón o...

Planes para correr

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Visita nuestra tienda online y descubre todos los cursos y guías que tenemos para ofrecerte. A partir del mes de agosto habilitamos la tienda de SoyMaratonista.com la cual podrás encontrar en nuestra página oficial en el menú principal. ¿Qué podrás encontrar ahí?...

Juan Rojas

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Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Correr es un deporte que recompensa el esfuerzo. Para los mayores de 40 años, lo que corresponde es entrenar de manera inteligente, más que hacerlo duro, o al ritmo que acostumbrábamos. Al ser un corredor "veterano" pues sabrás que lo importante es la acumulación de...

Karla Heredia

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Con este plan para enfrentar una carrera de 10 kilómetros exclusivo para mayores de 40 años, correr será a una actividad física que no sólo te dará grandes satisfacciones sino que además de ayudará a mantenerte en una buena condición física. Acá te compartimos las dos...

SoyMaratonista

Plan de entrenamiento para empezar a correr

Plan de entrenamiento empezar a correr

Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas.

SoyMaratonista

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Dirigido a: Corredores que han participado varias veces en competencias de 42 kilómetros. Los que desean correr un maratón por primera vez, puedes visitar el plan para principiantes. Duración: 12 semanas Meta: Terminar un maratón en un tiempo de 3:00....

Antonio Azpiroz

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Consideraciones para Corredores novatos o intermedios A continuación les dejamos un plan de entrenamiento para Medio Maratón que los preparará para poder completar los 21K. La duración de este plan de entrenamiento es de 12 semanas + 1 semana base, y está dirigido a...

SoyMaratonista

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

Dirigido a: personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces de mantener una carrera continua por un tiempo superior a los 30 minutos.

SoyMaratonista

Plan para correr 10 kilómetros en 40, 45, 50 o 55 minutos

Dirigido a: Personas que tienen una base y desean correr los 10 kilómetros en tiempos comprendidos entre los 40 y 55 minutos. Son corredores que han participado varias veces en competencias de 10 kilómetros. Los que desean correr 10 kilómetros por primera vez, puedes...

Antonio Azpiroz

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