Este tipo de cáncer se forma en los tejidos de la próstata (una glándula del aparato reproductor masculino que se encuentra debajo de la vejiga y adelante del recto). El cáncer de próstata se presenta, por lo general, en hombres de edad avanzada, sin embargo se han...
¿Cuáles son las maratones más importantes del mundo?
La maratón, con sus legendarios 42,195 kilómetros, es una de las carreras más difíciles de terminar. Es un auténtico desafío físico y mental para sus corredores. Desde las antiguas leyendas griegas hasta los modernos eventos internacionales, las maratones se han...
Conoce a los ganadores de la Abbott World Marathon Series XV
Sifan Hassan, Kelvin Kiptum, Catherine Debrunner y Marcel Hug se han proclamado campeones de la Abbott World Marathon Majors Series XV. La serie concluyó en el TCS Maratón de Nueva York de 2023. Kiptum y Hug ya tenían sus victorias aseguradas, con Kiptum ganando el...
Que tener en cuenta antes de comprar una pulsera o un reloj deportivo
El aumento de personas ejercitándose en los últimos tiempos ha sido notable. De acuerdo con la encuesta anual Win World Survey, para el 2021, el 40% de los participantes en esta encuesta afirmaba hacer ejercicio físico constantemente. Los hombres (43%) suelen hacer...
Los mejores ejercicios para el fortalecimiento de los glúteos
Cuando hablamos de entrenamientos de fortalecimiento, existen áreas que suelen a acaparar más atención en muchos deportistas, ya sea por razones estéticas (mayormente siendo este el caso), o por causas de salud, causando que esta área muscular se convierta en una zona...
Carreras y maratones: La importancia de unas buenas zapatillas running
Hoy en día, el calzado es reconocido como una prenda de ropa fundamental. No solo permite estar a la moda, sino que cumple una pluralidad de funciones adicionales. El calzado deportivo, a modo de ejemplo, eleva por completo la experiencia de ejercitarnos; es posible...
¿Cómo inscribirse en el Maratón de Nueva York 2024?
El Maratón de Nueva York TCS 2024 reúne una variedad de corredores del área de la ciudad de Nueva York e internacionales. Una de las maneras más comunes de participar es a través de un sorteo de cupos no garantizados que ayuda a mantener la diversidad de la carrera....
Resultados Maratón de Nueva York 2023: Obiri y Tola se imponen
Este domingo 05 de noviembre se llevó a cabo el Maratón de Nueva York. La ciudad que nunca duerme volvió a ser una sola fiesta en las calles, con número récord de participación de 50 mil corredores. Una humedad muy alta (63%); temperatura de 13 grados y un cielo...
El Maratón de Nueva York en números
A continuación, los presentamos algunos números y récords de interés del Maratón de Nueva York que este año se realizará el domingo 05 de noviembre de 2023. Historia En esta tabla te compartimos algunos de los hitos más destacados en el Maratón de Nueva York a lo...
Kenenisa Bekele: «Aún no he alcanzado mi tope en el maratón»
No es fácil ser Kenenisa Bekele. Durante casi 25 años, su nombre ha sido sinónimo de correr. Un largo camino de superación personal y objetivos ambiciosos pero alcanzables. El cinco veces medallista olímpico fue el competidor definitivo, prácticamente imbatible en...
¿A qué hora ver en vivo el Maratón de Nueva York 2023?
EVENTO FINALIZADO. SIGUE LOS DETALLES EN NUESTRAS REDES SOCIALES @SOYMARATONISTA Resultados Maratón de Nueva York 2023 El primer domingo de noviembre la ciudad de Nueva York vive su mejor momento, cuando los aficionados de los cinco distritos y de todo el mundo animan...
Descubre los efectos de la creatina
La creatina es un ingrediente que, aunque comúnmente asociado al mundo del fitness, ha ido ganando terreno en el ámbito de la belleza y tendencias. Y no es para menos, dado que sus propiedades y beneficios son numerosos. Pero no nos adelantemos, te contaré todo desde...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
