Para alimentar la pasión por correr, una interesante nota del periodista y corresponsal en Nairobi, Javier Triana sobre los días en la tierra del atletismo. En las últimas décadas, el distrito de Eldoret, en el oeste de Kenia, ha alumbrado más medallistas en...
La velocidad media corriendo es el tiempo que tardas en minutos y segundos en recorrer un kilómetro. Para cada tipo de entrenamiento (largo, de competencia o de velocidad) variará el tiempo que tome hacer un kilómetro. No es óptimo correr todas las sesiones de tu plan...
McDonald 's invita a las mujeres a participar de un nuevo desafío. La carrera que se realizará en Córdoba y en Buenos Aires es una prueba exclusiva para mujeres donde, por primera vez, deberán correr una distancia competitiva de 10 kilómetros. La marca presentó el...
Como todos los años, el Maratón de Buenos Aires celebra el running por las calles de la capital argentina, llenándose con miles de corredores nacionales e internacionales la Avenida Figueroa Alcorta y Dorrego. El mismo se llevará a cabo el 22 de septiembre del 2024,...
Los organizadores del Maratón de Berlín han anunciado la retirada de la keniata Rosemary Wanjiru de la carrera de este año, prevista para el domingo 29 de septiembre. La campeona del Maratón de Tokio 2023 era, hasta ahora, la única oriunda de Kenia que figuraba en el...
El próximo 22 de septiembre, la vibrante capital argentina, Buenos Aires, se vestirá de gala para recibir a miles de corredores de todo el mundo en una de las citas más esperadas del calendario de maratones: el Maratón de Buenos Aires 2024. Reconocido por su ambiente...
La recordwoman del 10K Agnes Jebet Ngetich debutará en la distancia de los 21.097,5 metros en la misma ciudad que consiguió su WR en enero Valencia, 3 de septiembre de 2024- El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich ya tiene confirmados los principales nombres...
La hipoxia en el running es una condición que ocurre cuando hay una disminución en la cantidad de oxígeno disponible para los músculos durante el ejercicio. Esta situación puede ser el resultado de entrenar en altitudes elevadas, donde la presión atmosférica es más...
Los llamados largos son parte importante del entrenamiento de fondo y es lo que permitirá que ganes la resistencia necesaria para los maratones. La distancia de esta sesión semanal variará de acuerdo al tipo de competencia para la cual entrenes, sea esta 10k, medio...
Correr es básicamente un ejercicio de equilibrio. En cada zancada nuestro cuerpo debe permanecer en equilibrio constante. La mejor manera de mejorar este aspecto tan importante como corredores es a través del entrenamiento del CORE o núcleo corporal. Entendemos como...
El cuidado adecuado de los pies no es sólo lo que se debe hacer antes de la carrera, sino cómo se deben tratar nuestras extremidades inferiorees durante la carrera. Hay dos reglas principales a seguir, particularmente durante una carrera más larga como una...
Este domingo 1 de septiembre se llevó a cabo el Maratón de Medellín, anteriormente conocido como Maratón de Las Flores, en el marco de la celebración de sus 30 años. Con la participación de más de 24 mil atletas de 42 países de los cinco continentes, en los 42 K de la...
