El Maratón de Medellín se realizó por primera vez en 1995 con un recorrido de 14 kilómetros, la representación de solo cinco países y dos mil corredores. Hoy tiene 4 distancias, más de 40 países y cerca de 15 mil participantes. El Maratón de Medellín tuvo su...
Corredor: presta atención a tu corazón si tuviste Covid
De acuerdo con un trabajo publicado por la BBC de Londres, estimaciones revelaban a finales de 2020 que hasta un 16% de los pacientes con covid-19 tenían algún tipo de complicación cardíaca. Dos años después del inicio de la pandemia, esas cifras por supuesto han...
Resultados del Maratón de Sevilla
Este pasado domingo 20 de febrero se celebró la 37ª edición del Maratón de Sevilla, donde los runners etíopes y los sudamericanos fueron los protagonistas del evento. El evento contó con 15.000 corredores de los cuales más de 3.000 eran extranjeros. Etiopía se lleva...
Resultados del Maratón de Miami 2022
Este primer fin de semana de febrero se celebró el Vigésimo Medio Maratón y Maratón Lifetime de Miami, donde participaron 15.000 fondistas de 70 países. El evento se realizó frente al Estadio FTX Arena en pleno centro de la ciudad de Miami a las 6:00 a.m. (11.00 GMT)....
Resultados del Maratón de Houston 2022
El pasado fin de semana se celebró la 50ª edición del Maratón de Houston de este año donde se realizaron el Chevron Houston Marathon y el Aramco Houston Half Marathon, dando noticias destacadas del evento y hasta nuevas marcas mundiales. Keira D'Amato: la agente...
El año comenzó a lo grande en Pinamar
El mundo del running no quiere dejar de correr, no importa la fecha que sea. En España los fanáticos no lo hacen ni si quiera en fin de año, cuando llega el momento de que se celebre la San Silvestre y todas las carreras paralelas con el mismo nombre que se han ido...
Todo lo que necesitas saber para viajar a Canadá en épocas de maratón
Empieza un nuevo año y con este los maratones mundiales, los cuales muchas veces no solo poseen los requerimientos del evento, sino también de su país y más hoy en día con la pandemia del covid-19. ¿Qué permisos necesitas para viajar a Canadá si no posees visado? Uno...
Conoce el Maratón y media maratón Rock’n’Roll Las Vegas
La Maratón y la Media Maratón Rock'n'Roll de Las Vegas es un evento que se ha celebrado en el estado de Nevada en los Estados Unidos desde el año 1967 y que anualmente atrae a muchos turistas. El mismo para el 2022 ya tiene fecha: se realizará el 26 - 27 de febrero,...
Kibiwott Kandie: el nuevo poseedor del récord de medio maratón
Este keniata de 24 años parece ser un desconocido para muchos, porque no fue sino hasta 2019 que su nombre sonó por primera vez sin pena ni gloria, hasta ahora. Del ejército a la alta competición Este hombre quien hasta hace dos años dividía su vida entre su trabajo...
UE celebra nueva edición de carrera contra la violencia hacia las mujeres
Ya está todo listo para la cuarta edición de la Carrera de la Unión Europea contra la violencia hacia las mujeres, en la que 900 participantes de Caracas y otros 100 del interior del país, tomarán las calles este domingo 28 de noviembre para sensibilizar sobre esta...
¿Porqué regalar botellas personalizadas en las carreras?
Si bien sabemos que en eventos de alta escala es muy común la repartición de presentes como camisetas, botellas entre otros productos con el logotipo del mismo entre los participantes y voluntarios, valdría la pena preguntarnos ¿por qué realmente son relevantes?...
Élites para el Maratón de Nueva York 2021
Este próximo domingo 7 de noviembre se celebrará 'The New York Marathon' y los corredores élites que participarán esperan sacar el mayor provecho posible a este. La keniata Peres Jepchirchir, medallista de oro olímpica; el holandés Abdi Nageeye, medallista de plata...
Planes para correr


Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
