El pasado lunes 31 de mayo concluyó el período clasificatorio fijado por la World Athletics para obtener las marcas mínimas para los Juegos Olímpicos. Varios atletas suramericanos figuran en las listas de habilitados. Además de marcas mínimas, también se podía...
Fondistas suramericanos tienen notable participación en Maratón de Milán
Una destacada participación tuvieron los maratonistas suramericanos que se dieron cita este domingo 16 de mayo en el Maratón de Milán, realizado sólo para un centenar de atletas de elite. El keniata Titus Ekiru fue el vencedor masculino con una marca de 2:02:57,...
Andrés Ruiz y Silvia Ortiz ganaron el Suramericano de Maratón
En momentos tan duros como los que atraviesa la región (y gran parte del mundo) debido a la pandemia, fue un bálsamo para los corredores suramericanos que, al menos, pudiera realizarse este domingo 2 de mayo el Campeonato Sudamericano de Asunción, un gran esfuerzo que...
Maratonistas peruanos buscarán marca olímpica en Nacional de Maratón
La Federación Deportiva Peruana de Atletismo realizará el domingo 23 de mayo, la primera edición del Campeonato Nacional de Maratón, denominado “El Bicentenario del Perú”, en homenaje a los 200 años de independencia de este país. El evento, organizado por la FDPA...
Kipchoge confirma su supremacía de cara a los Juegos Olímpicos
El keniata Eliud Kicpchoge volvió con todo este domingo para coronarse como el rey del maratón, en la carrera preparatoria organizada por el banco neerlandés Nationale-Nederlanden en el aeropuerto de Twente, en los Países Bajos.De este modo se resarció del octavo...
La odisea de maratonistas suramericanos para lograr marca olímpica
El 31 de mayo vence el plazo para fijar las mínimas necesarias para asistir al maratón a los Juegos Olímpicos. Y conseguir dichas marcas, con casi todas las carreras canceladas desde hace un año debido al drama de la pandemia que azota al mundo, se ha complicado...
¿Qué se sabe de los Juegos Olímpicos de Tokio este 2021?
La realización de los Juegos Olímpicos Tokio este 2021 sigue en vilo y todo parece indicar que la fecha definitiva para saber que pasará será durante el mes de marzo. La fecha prevista para los Juegos Olímpicos de Tokio es del 23 de julio al 08 de agosto de 2021. Los...
Récord mundial de media maratón participará en Juegos Olímpicos
El plusmarquista mundial de media maratón de Kenia, Kibiwott Kandie, ha anunciado su intención de competir en los 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, con vistas a la obtención de una medalla. Los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 fueron pospuestos para...
¿Se realizará en 2021 el Maratón Olímpico Tokio 2020?
Pues sí, el maratón olímpico se realizará el 2021, según lo anunció el Comité Olímpico Internacional. La nueva fecha de los Juegos Olímpicos de Tokio será del 23 de julio de 2021 y culminan el 08 de agosto con el maratón olímpico. Los Juegos fueron suspendidos en 2020...
Peruana Gladys Tejeda competirá en Taiwán
Fuente: ConSudAtle/Diario El Comercio La atleta peruana Gladys Tejeda participará en diciembre en el Maratón de Taiwán. Esta sería su segundo maratón del año, luego que en febrero pasado lograra su cupo para los Juegos Olímpicos, pocos días antes de que se iniciara la...
Chileno Carlos Díaz brilla entre los latinoamericanos en Gdynia 2020
por ConSudAtle Mientras se confirmó el ascenso de Uganda como una nueva potencia en el atletismo de fondo -con la victoria de Jacob Kiplimo- la representación suramericana en este Campeonato Mundial de Medio Maratón celebrado este sábado en Gdynia también tuvo un...
Cheptegei y el cuadro masculino en Gdynia 2020
por ConSudAtlePor Jon Mulkeen / World Athletics Cuando suene la pistola para la carrera masculina en el Campeonato Mundial de Atletismo de Medio Maratón Gdynia 2020 este sábado sábado (17), todos los ojos estarán puestos en un atleta que nunca antes ha corrido la...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
