Por Dr. Alberto Alvarado García El cuerpo femenino sufre muchos cambios metabólicos, bioquímicos y fisiológicos durante el embarazo. Estos cambios crean un entorno ventajoso para el mantenimiento del embarazo y el puerperio. Las mujeres embarazadas a menudo solicitan...
Corriendo bajo la lluvia, la keniana Ruth Chepngetich, campeona del mundo de maratón, estableció un nuevo récord mundial este domingo en Estambul al conseguir su tercer triunfo en la carrera turca con un tiempo de 1:04:02. Vencedora de la carrera estambulí en 2017 y...
“Prueba de Fondo”, el largometraje documental protagonizado por la maratonista peruana, puede ser vista hasta el 31 de marzo en la plataforma Vimeo por celebrarse el mes de la mujer. La cinta “Prueba de Fondo”, grabada en Perú, Brasil y Chile visibiliza el permanente...
En el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer, la corredora y maratonista Yeluth Álvarez, compartió con nosotros vía email esta foto de ella corriendo acompañada de un texto que ella tituló el Decálogo de la Mujer Corredora: 1.- Vestirte pensando que...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]No todas las mujeres tenemos el mismo tipo de cuerpo. Existe un componente genético responsable por nuestra forma y nuestras proporciones morfológicas. Conocer qué tipo de cuerpo tienes te ayudará a escoger la ropa que más te...
Continuando con el tema del texto anterior sobre la tríada de la Atleta Femenina y lo relacionado a los desbalances entre la ingesta calórica esta vez hablaremos un poco sobre lo que se conoce como Deficiencia Energética Relativa asociada al Deporte ( RED-S).La tríada...
@francamessina Si bien correr es nuestra pasión, a veces nos cuesta mantener la motivación. Cuántas veces no queremos pararnos de la cama para salir a correr y encontramos todas las excusas para no hacerlo: que si queremos llegar temprano a la oficina, que los...
Durante décadas se han practicado ejercicios con el peso corporal, incluso en nuestras épocas de estudiantes era lo que más hacíamos en la odiada, por muchos, clases de educación física o deporte. Desde hace unos 15 años aproximadamente se puso de moda ya que...
Nuestra lectora Kely Díaz (@Kelyho) nos comparte su relato de vida en los maratones y carreras de calle. Para muchas personas sé que al principio correr es una tortura, si me pagaran por cada vez que escucho ''yo corro para alcanzar al bus y llego cansada'' tuviera...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Brigid Kosgei es la nueva poseedora del récord de maratón tras 16 años de reinado de la británica Paula Radcliffe. Korsei, nacida en Kenia el 20 de febrero de 1994 logró lo que parecía imposible, bajar de 2 horas 15 minutos el...
Como parte de la 18va edición de la cruzada Avon contra el cáncer de mama, la nueva edición de la Carrera y Caminata Avon se realizará de forma virtual y se llevará a cabo del 18 al 25 de octubre de 2020. La iniciativa de la Cruzada AVON Contra el Cáncer de Mama, ha...
Pensaríamos que correr es algo más que aprendido y que todo el mundo sabe cómo debe hacerse. Sin embargo, es muy frecuente ver a las mujeres con posturas o técnicas inapropiadas al correr. El estilo para correr es una preocupación tanto de novatos como de atletas...
