Este domingo se llevó a cabo la cuadragésimo octava edición del Maratón de Houston que tuvo como ganadores a los corredores etíopes, Kelkile Gezahegn en la categoría masculina y con Askale Merachi en la femenina. El joven Gezahegn, que corría por primera vez con...
40 mil deportistas despidieron el 2019 corriendo en la San Silvestre Vallecana (ESP)
[vc_row][vc_column][vc_column_text]La gran marea verde la San Silvestre Vallecana volvió a inundar las principales calles de Madrid con un espectacular ambiente festivo-deportivo. Entre los más de 40.000 deportistas que despidieron el año 2019 corriendo, los más...
Los mejores momentos del 2019
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Este 2019 ha sido un año lleno de destacadas noticias en el mundo de las carreras de larga distancia. Un año que será recordado por todos aquellos que fueron testigos de hazañas que están ya registradas en la historia de este...
Maratón Valencia bate su propio récord de finishers con más de 21.600 llegados a meta
[vc_row][vc_column][vc_column_text] El Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, organizado por la SD Correcaminos y el Ajuntament de València, ha batido de nuevo el récord de corredores llegados a meta en un maratón español con 21 654 finishers de los 23.670...
Cheptegei bate récord mundial de 10 kilómetros en Valencia 2019
Joshua Cheptegei batió este domingo 01 el récord mundial en los 10 kilómetros en el Maratón Valencia 2019 con un tiempo de 26:38 en la carrera de 10K Valencia Trinidad Alfonso, de España, una carrera de Etiqueta Plata de la Asociación Mundial de Atletismo, el domingo....
La carrera que conquistó la noche de Lima
[vc_row][vc_column][vc_column_text]En una noche sin precedentes en la capital peruana, la carrera adidas Lima Night Run 7k conquistó la noche del sábado 23 de noviembre. Más de 3,500 atletas, con luces sobre sus cabezas, iluminaron el distrito de Chorrillos durante un...
Keniata Robert Gaitho Gititu se lleva el triunfo en Maratón Internacional de Panamá
[vc_row][vc_column][vc_column_text]El keniata Robert Gititu se llevó el triunfo este domingo en la edición 43 del Maratón Internacional de Panamá con un tiempo de 2:31:19. El atleta, que entrena en México, se mostró complacido por el triunfo. “Un poquito difícil en...
Mar del Plata vive su fiesta atlética con Maratón y Campeonato Argentino 21K
La ciudad de Mar del Plata vivió una vibrante fiesta atlética para las pruebas de fondo en ruta, con la realización de su tradicional maratón, junto al Campeonato Argentino de Medio Maratón y una prueba complementaria de 10 km, todas las cuales reunieron casi 10 mil...
Buenos Aires y su etapa de la Milla Urbana
Con la participación de unos 2.000 corredores en distintas series -incluyendo pruebas para infantiles- este sábado 9 de noviembre se realizó la nueva edición de la Milla Urbana de Buenos Aires, en un circuito sobre la avenida Diagonal Norte, en pleno centro. La prueba...
Los keniatas Kamworor y Jepkosgei se proclaman campeones del maratón de Nueva York 2019
[vc_row][vc_column][vc_column_text]La keniata Joyciline Jepkosgei logró este domingo un debut impresionante en el Maratón de Nueva York 2019 al obtener por primera vez la victoria en la distancia, cruzando la meta en el pulmón de Manhattan en 2:22:38. La joven keniata...
Yomif Kejelcha vencedor de la 29ª edición del Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP
La marca conseguida por Yomif Kejelcha (59:05), vencedor de la 29ª edición del Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, consolida a los 21.097,5 metros como los más rápidos de España por noveno año consecutivo bajando de la hora. Hasta seis hombres han hecho...
Fondistas colombianos se llevan la victoria en Media Maratón Miranda 2019
Los fondistas colombianos dominaron la segunda edición del Medio Maratón de Miranda (Venezuela), realizado este domingo 27 de octubre con la participación de un nutrido grupo de atletas. Jeison Suárez fue el vencedor en hombres al cruzar la meta con tiempo de ...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
