El Club de Running del Grupo Corporativo Pérez recibió el día de ayer la clínica sobre Técnicas de Carrera donde se abordo temas específicos para mejorar la eficiencia a la hora que realizamos este deporte.
«Una buena técnica de carrera es importante porque previene lesiones, hay un menor consumo de oxígeno, evita contracciones musculares innecesarias, evita movimientos extraños y absorbes mejor el impacto» Destacó Carlos Jiménez, expositor de la clínica.
Los participantes pudieron aclarar sus dudas con las técnicas a la hora de correr y mejorar su desempeño
Jiménez les explicó sobre cuatro forma que ayudan a mejorar la técnica de carrera, enfatizo en drills, strides, entrenamiento de fuerza y estiramientos.
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Soy parte de un grupo de corredores (tengo 60 años) ha bajado mi eficiencia y me lesiono fácilmente, estoy seguro que necesito ayuda, siempre he corrido sin técnica, solo por instinto, me interesaría algunas sugerencias, Saludos y felices trotes.