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Cómo seleccionar las mejores zapatillas deportivas para ti

Escrito por: Juan Rojas

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Hoy en día podemos encontrar una amplia variedad de zapatillas deportivas con anatomía y tecnología diversas y que se adaptan a nuestros pies y sus necesidades.

Zapatillas para correr

Estos dentro de sus diseños pueden variar y brindar mayor apoyo según las necesidades del deporte, ejercicio o actividad que se realice, el tipo de pisada o de su nivel de entrenamiento deportivo.

¿Amateur o profesional?

Si bien la idea de que exista una diferencia entre zapatillas para runners profesionales y principiantes puede sonar un poco pretenciosa, la realidad es que esta no puede estar más cerca de la realidad.

Por un momento pensemos en las zapatillas como parte de nuestro cuerpo; es normal que las condiciones y la musculatura de un atleta que se ejercita a diario desde hace tiempo y tiene cierto grado de profesionalidad sean mayores que las de una persona que apenas está iniciándose en ese mundo. Viéndolo desde ese punto de vista podemos entender que al igual que con la musculatura los zapatos pueden ofrecer distintas condiciones y que por lo tanto es importante saber que zapato se adapta a nuestras condiciones físicas.

Tipo de pisada

De la misma forma en que las zapatillas ofrecen distintas opciones a partir de tu tipo de pisada, ya que a partir de esta las necesidades cambian y requieren un calzado especializado que proteja las áreas de mayor desgaste para tus pies.

Existen tres tipos de pisadas:

  • Pronadores: que son aquellos que suelen tener un tobillo que se inclina hacia el área interior del pie. Estos suelen ser los más comunes.
  • Supinadores: siendo el caso que menos suele presentarse, en este caso el tobillo tiende más a una inclinación hacia el lado exterior del pie.
  • Neutrales: considera la pisada ideal ya que posee una alineación del tobillo perfecta o en su defecto un grado de inclinación del tobillo prácticamente nula.

Tipo de entrenamiento

Además, siempre es importante tomar en cuenta el tipo de ejercicio de runner que se practique:

  • Para el trote que es de los ejercicios que más desgaste puede llegar a causar si no se utiliza el calzado adecuado, es recomendado utilizar zapatillas con amortiguación, flexibilidad para que el mismo pueda adaptarse al movimiento de los pies y no limite sus movimientos, a su vez de una suela que pueda brindar equilibrio para el talón.
  • Las caminatas por su lado requieren también de zapatillas con buena amortiguación y una anatomía suave para evitar roces en los pies y sobretodo en el área de los talones.
  • En caso de practicar ejercicios mixtos y aeróbicos las palabras claves son flexibilidad y apoyo, para poder acompañar a los pies dentro de sus diversos ejercicios. También valdría destacar el usar unas zapatillas ligeras a fin de no ocasionar peso innecesario.

Por ello, la próxima vez que vayas a comprar unas zapatillas deportivas recuerda tomar una elección con base a tu perfil deportivo y tomando en cuenta los puntos anteriormente explicados.

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