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Empezar a correr (2)

Escrito por: Javier Serrano

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Hace unas pocas semanas hablábamos de cómo hay que empezar a correr. Se trata de no sufrir o, al menos, de no sufrir mucho. Y con constancia y sentido común, podemos aficionarnos a esto de correr sin dejarnos la vida en el intento.

Elegimos a dos personas, a Mariluz y Jesús, para poner en práctica mi sistema de entrenamiento. En aquella primera sesión, hicimos un entrenamiento de 13 minutos, de los que sólo corríamos 4 minutos, y 9 caminábamos. Ha pasado un mes y la evolución de estos chicos es considerable.

J.

 

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Planes para correr

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