Hace unas pocas semanas hablábamos de cómo hay que empezar a correr. Se trata de no sufrir o, al menos, de no sufrir mucho. Y con constancia y sentido común, podemos aficionarnos a esto de correr sin dejarnos la vida en el intento.

Elegimos a dos personas, a Mariluz y Jesús, para poner en práctica mi sistema de entrenamiento. En aquella primera sesión, hicimos un entrenamiento de 13 minutos, de los que sólo corríamos 4 minutos, y 9 caminábamos. Ha pasado un mes y la evolución de estos chicos es considerable.

J.

Javier Serrano

Javier Serrano es un periodista y escritor español que lleva media vida corriendo y hablando de correr. Es autor de tres libros de running (42 reflexiones y 195 metros, El manual del buen corredor y Correr para vivir, este último escrito conjuntamente con el atleta olímpico Víctor García), colabora con revistas especializadas como Runners o el diario deportivo Marca y ha sido comentarista de atletismo para diferentes televisiones.