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Logra tanto como puedas con el mínimo de esfuerzo

Escrito por: SoyMaratonista

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Logra tanto como puedas con el mínimo de esfuerzo. Hay una creencia de que a mayor cantidad de entrenamiento (volumen x intensidad) es mejor y eso es cierto hasta cierto límite, a partir del cual el desempeño no mejora, e incluso se puede llegar al sobre entrenamiento.

+info:  http://soymr.info/HnE3Ps

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