Desde su irrupción en los mercados, las monedas digitales han logrado conquistar distintos terrenos, al punto de ser uno de los activos financieros más comercializados de la actualidad y uno de los principales sponsors de muchas grandes competencias deportivas. A...
Financial Running celebra su cuarta edición en octubre
La carrera Financial Runnning llega a su cuarta edición el domingo 29 de octubre de 2023, en el Circuito Financiero Santa Fe, con salida y llegada en el Parque La Mexicana. Habrá dos modalidades de distancias para participar: 6 km / 12 km y cupos para 3.000...
¡Celebremos el Día Mundial del Corredor!
El primer miércoles de junio celebramos el Global Running Day, Día Mundial de la carrera o el Día Mundial del Corredor. Para el 2023 la fecha será el 7 de junio. Millones de corredores alrededor del mundo se ponen sus zapatillas y salen a correr con un objetivo...
Nuevos récords en la VII edición del Maratón CAF Caracas 2023
Mucho antes del amanecer, los alrededores del Parque Los Caobos lucían repletos con miles de corredores que esperaban ansiosos el pistoletazo de salida que daría inicio a la VII edición del Maratón y Media Maratón de CAF, la carrera insigne de Caracas que tras seis...
Vuelven los 21 km de Automercados Plaza’s
Este 23 de octubre Automercados Plaza’s y su fundación regresan al asfalto. Será la 8va edición de este emblemático evento, en beneficio a Aldeas Infantiles. Se manejarán, como se acostumbraba en el pasado, dos modalidades: 21 km (medio maratón) y 5 Km (caminata...
Caracas Rock 2022 espera recibir a 8 mil corredores
La edición 21 de la popular carrera de 10 Kilómetros de Gatorade, se realizará el domingo 02 de octubre. 8 mil corredores, y alrededor de 20 mil espectadores se espera que colmen nuevamente la ruta, que estará amenizada, como es costumbre, por diversos grupos de rock...
Abiertas inscripciones para la Gatorade Caracas Rock 10K
El domingo 2 de octubre se llevará a cabo la vigésima primera edición de la carrera Gatorade Caracas Rock, la competencia de 10 kilómetros más importante de Venezuela, que en esta ocasión saldrá a las 7:00 am desde la Autopista Prados del Este, a la altura de los...
Llega Run for Beer 5K fiesta deportiva de trail running
RUN FOR BEER 5K es una fiesta deportiva que busca crear una experiencia diferente y divertida en aquellos corredores que aman la cerveza, o en los amantes de la cerveza que aún no se atreven a correr, pero quieren, o para aquellos que solo buscan divertirse.Una genial...
New Balance Milla Urbana iniciará circuito internacional en CDMX
La Ciudad de México ha sido elegida para ser la primera sede del serial de carreras “New Balance Milla Urbana”, singular evento para los amantes del paso veloz y vertiginoso por las calles de grandes urbes como Río de Janeiro, Medellín, Buenos Aíres y Madrid, entre...
Haftu Teklu revalida su victoria y establece nuevo récord en eDreams Mitja Maratón Barcelona
Barcelona ha vivido una gran fiesta del running con la celebración de la 32° eDreams Mitja Maratón Barcelona, que reunió el pasado 03 de abril a más de 13.500 corredores y corredoras de todo el mundo. La carrera, organizada por el Ayuntamiento de Barcelona y RPM...
7 entrenadores y sus Consejos para correr 10K
Una carrera de 10 kilómetros es un reto para corredores de cualquier nivel de experiencia, e incluso si no cuentan con ella. Una carrera de 10k, o 6,2 millas, puede requerir tanto resistencia como velocidad. ¿Por qué debería alguien querer correr una carrera de 10Kms?...
Las carreras de calle volvieron a Caracas
La realización de la 20a. edición de la «Caracas Rock 10km» -el pasado domingo 31 de octubre en la Autopista Prados del Este en Caracas- marcó el retorno de las pruebas masivas de calle en la capital venezolana. El mediofondista José Daniel González venció en la...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
