El mundo del running cuenta con atletas de élite que inspiran a millones de corredores a seguir sus pasos día con día. A continuación, revelaremos algunos de los secretos de los corredores más destacados y otros deportistas de alto rendimiento para mantener su...
El descanso es uno de los pasos, sino el más importante y presente dentro de toda rutina de ejercicio, sin importar de qué tipo sea o que tan exigente en cuanto a rendimiento o resistencia. Ahora ¿Por qué el descanso es tan importante para nuestro cuerpo? El cuerpo...
