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Dormir es parte de una buena rutina para el deportista

Dormir es parte de una buena rutina para el deportista

El descanso es uno de los pasos, sino el más importante y presente dentro de toda rutina de ejercicio, sin importar de qué tipo sea o que tan exigente en cuanto a rendimiento o resistencia. Ahora ¿Por qué el descanso es tan importante para nuestro cuerpo? El cuerpo...

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