Dentro del mundo de las competencias, existe aquel preciado objeto que todo participante anhela encontrar y hacerlo suyo, por supuesto hablamos de los trofeos. El valor de un trofeo El que los primeros tres corredores de una competencia reciban trofeos y medallas ya...
Maratón de Boston abrirá inscripciones en septiembre para edición 127
La 127° edición del Maratón de Boston programado para el 17 de abril de 2023, recibirá a 30 mil participantes en la edición del año próximo. La organización ha anunciado que las solicitudes de inscripciones estarán abiertas del 12 al 16 de septiembre de este año. "El...
¿Cómo prepararse para una maratón?
Actualmente el simple hecho de inscribirse en una maratón, carrera o evento deportivo ya no es lo único necesario para poder participar en esta. Debido a la pandemia y los reglamentos, esto se ha vuelto un proceso más complejo a fin de asegurar una experiencia óptima...
¿Cómo puedes recuperarte después de correr un maratón?
Tras los 42, 195 kilómetros que contempla un maratón, el esfuerzo intenso hace mella en todos los corredores que se dedican a realizar esta prueba mítica para todos los runners del mundo. Llegar a la meta es una sensación totalmente satisfactoria y la euforia te...
Kenia domina de manera absoluta la 126° edición del Maratón de Boston
Los keniatas Evans Chebet en la carrera masculina y la campeona olímpica vigente Peres Jepchirchir en la rama femenina se llevaron este lunes los máximos galardones de la 126° edición del Maratón de Boston que volvió a celebrarse durante el tradicional día de los...
Horarios y transmisión en vivo Maratón Boston 2022
El Maratón de Boston 2022 vuelve este año al Día de los Patriotas el 18 de abril , marcando la 126ª edición del maratón anual más antiguo del mundo. Por primera vez en tres años, la carrera de 42,195 kilómetros, (26,2 millas) se celebrará en abril, lo que hará que...
7 errores comunes que debes evitar el día del maratón
Me han invitado en varias oportunidades a dar consejos para correr mejor un maratón, basados en mi libro Consejos para Correr Mejor de SoyMaratonista.com. Generalmente estas conferencias se dan en el seno de las exposiciones que realizan los organizadores del maratón...
En 2022 se correrá la carrera más rápida en la historia del maratón de Boston
La carrera más rápida de la historia del Maratón de Boston tendrá lugar el lunes 18 de abril en el tradicional Día de los Patriotas. El campeón defensor del Maratón de Boston, Benson Kipruto encabeza el pelotón de atletas élites que podrán verse en la 126 edición del...
Dónde ver, horarios y LiveStream del Maratón Tokio
Este fin de semana se inicia la serie de los World Marathon Mayors 2022 con la edición del Maratón de Tokio postergado el año pasado. La cita será este domingo 6 de marzo de 2022 en la capital japonesa. Este año Kipchoge correrá en Maratón de Tokio Dónde ver la Rueda...
Kipchoge correrá en Maratón de Tokio
Los plusmarquistas mundiales Eliud Kipchoge y Brigid Kosgei darán brillo al inicio de la serie de los Wolrd Marathon Majors al estar en la salida el próximo domingo 06 de marzo cuando se realice el Maratón de Tokio luego de ser pospuesto el año pasado a causa de la...
Algunos datos sobre el Maratón de Tokio
En marzo Tokio se prepara para recibir a miles de corredores en una nueva edición del Maratón de Tokio, que este año se correrá el domingo 06 de marzo de 2022 luego de una larga pausa obligada a causa de la pandemia. ¿Cuándo fue la primera edición del...
El maratón de Nueva York llenó las calles de alegría
Nueva York sin duda fue este domingo una fiesta. 30 mil corredores se apoderaron del asfalto de regreso a una de las carreras sin dudas más populares y de mayor convocatoria. La keniata Peres Jepchirchir ganó el maratón de Nueva York, convirtiéndose en la primera...
Planes para correr


Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
