Boletín de SoyMaratonista.com Septiembre 2010 – No.6

Niños corredores, niños felices

Motivar a los más pequeños a correr, como actividad física, no sólo es beneficioso para su salud sino también una forma de compartir en familia, ayudarlos a conocerse a sí mismos y a desarrollar herramientas para alcanzar lo que se propongan. En esta edición del boletín de SoyMaratonista.com encontrarás algunas razones por las cuales es importante esta actividad para los niños y consejos para el entrenamiento de los más pequeños. Padres, a amarrarse los zapatos y salir a compartir con los chicos: juguemos, corramos y disfrutemos.

Cómo involucrar y entrenar a nuestros niños en la carrera

Parece mentira pero la mayoría de niños y jóvenes de hoy por la exposición exagerada a internet, televisión, los videojuegos y hasta los mismos celulares, entre otras actividades que incitan al sedentarismo, no saben correr, aunque esto parezca ilógico sucede sencillamente porque no coordinan el movimiento de sus extremidades perdiendo el balance y equilibrio necesarios para correr de manera adecuada. En este artículo algunas estrategias para motivar a los más pequeños a iniciarse en la actividad de correr …Ver más

Niños que corren: sanos, felices y seguros

Conversamos con la psicólogo clínico Elizabeth Martín y ella nos dio tres razones fundamentales por las cuales resulta altamente beneficioso para los más pequeños amarrarse los zapatos y salir a correr: en lo emocional, lo físico y lo social, correr aporta herramientas que harán que los niños desarrollen más su potencial...Ver más

Correr con nuestros niños

Para los niños, correr es parte de un juego, o incluso un juego en sí mismo, y así debería seguir siéndolo por siempre para nosotros, los adultos. Cualquier calle, parque o plaza es un buen lugar para emprender la marcha, para hacer que nuestro corazón nos recuerde que estamos vivos, para ejercitarnos, para jugar...Ver más

Niños corredores: la temperatura ambiente

A menudo acuden a la consulta diaria corredores entusiastas que incluyen de manera regular y con las mejores intenciones a su familia en el mundo de la actividad física. Situación a todas luces adecuada y digna de imitar aunque no siempre cuentan con la mejor información...

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