Fútbol, baloncesto, tenis y hockey son las principales disciplinas por las que se apuesta en todo el mundo. Sin embargo, debido a la creciente competencia en el mercado de las apuestas, cada vez hay más ofertas de nicho con posibilidad de apostar. Uno de ellos es...
Vuelve la carrera «Wings for Life World Run»
Este próximo 8 de mayo de 2022 se celebrará la 9ª edición de la Wings for Life World Run, una carrera que celebra a aquellos que no pueden correr por sí solos. Correr por aquellos que no tienen la posibilidad ¡Poder correr significa libertad, independencia y salud!...
UE: Carreras contra la violencia de género digital
En el marco de la conmemoración del mes de la Mujer, la Unión Europea en Ecuador junto a ChildFund Ecuador presentan la campaña “#QuéTalSi decimos NO a la violencia de género digital” para crear conciencia sobre los peligros en espacios digitales para mujeres y niñas....
Abiertas inscripciones para primera Carrera/Caminata virtual de UNICEF por la salud mental
UNICEF Venezuela abrió las inscripciones para participar en su primera carrera/caminata virtual a realizarse los días 10, 11 y 12 de diciembre. Bajo el lema #EnMiMente, niños, niñas y adolescentes junto a sus familias, adultos, deportistas aficionados y maratonistas...
Soy Marino: Primera presencial en Barranquilla
Por quinto año consecutivo, en la ciudad de Barranquilla se realizará la Carrera Soy Marino, que tiene como objetivo acercar a la población civil con la marina y recaudar fondos para mejorar la calidad de vida de los infantes de marina y grumetes que están formándose...
Maratón San Sebastián abre inscripciones
La 43ª edición se celebrará el próximo 28 de noviembre y tendrá aires renovados, con numerosas novedades y la gestión de RPM-MKTG y Donosti Eventos. Los corredores se podrán inscribir a la carrera en la web www.zurichmaratonsansebastian.com hasta el 15 de agosto,...
Pronto la TotalEnergies Milla Internacional Madrid
Dos días antes del inicio del otoño se celebrará en la capital de España un evento muy especial: TotalEnergies Milla Internacional de Madrid. En él, corredores de todas las edades y niveles disfrutarán de la magia de una de las distancias legendarias del atletismo....
Maratón de Boston 2021 admitirá 20 mil participantes
La organización del Maratón de Boston anunció este lunes que el número de participantes en la 125ª edición del Maratón de Boston, a realizarse el lunes 11 de octubre, será de 20.000 corredores. La inscripción para el Maratón de Boston presencial se realizará a través...
¿Cómo organizar eventos deportivos o carreras solidarias?
El running sigue siendo uno de los deportes más practicados en el mundo. Una popularidad que no dejan de aprovechar marcas y organizaciones no lucrativas con el fin de crear conciencia y captar fondos para dar apoyo a distintas causas sociales. Las carreras solidarias...
Malarathon virtual 2021 recauda fondos contra la malaria
Esta primera versión virtual de la Malarathon tiene como objetivo recaudar fondos para la lucha contra la malaria en Camerún. La participación en este evento estará disponible hasta el 26 de abril, de modo que los interesados en correr para combatir la Malaria podrán...
¿Cómo prepararte para una carrera virtual?
Si la carrera para la que te habías estado preparando este año ha sido pospuesta o cancelada por el coronavirus, sin duda pueda que te hayas sentido decepcionado. Sin embargo, la posibilidad de inscribirte en una carrera virtual, ya sea realizada por los mismo...
El futuro de los eventos híbridos en el running
La pandemia del Covid-19 supuso un duro revés para todo lo que tiene que ver con la realización de grandes eventos, al suspenderse toda actividad masiva que pudiera implicar la posibilidad de contagios a una gran cantidad de población. Ejemplo de ello fueron Los...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
