SoyMaratonista_productos-04
SoyMaratonista_productos-03
SoyMaratonista_productos-02
SoyMaratonista_productos-01
SoyMaratonista_productos-05

Salud y Nutrición

Accesorios

ÚLTIMAS PUBLICACIONES

Maraton de Tokio 2024 Kipchoge

Kipchoge: En el deporte hay días buenos y días malos

Este fin de semana tuvo lugar una nueva edición del Maratón de Tokio, uno de los seis grandes marathon majors. Sin duda, uno de los grandes favoritos para llevarse la victoria en el grupo élite masculino era el keniata Eliud Kipchoge. Sin embargo, no fue su día, al no tener el desempeño acostumbrado, llegando...

LO MÁS LEÍDO

Plan recuperación maratón

Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón

Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las semanas siguientes al evento. Esto implica que vamos a correr, pero a un ritmo suave y en menor volumen de tiempo/kilómetros, por eso te recomendamos seguir con un plan adecuado según la distancia que hayas corrido. [ninja_tables id="80666"] Consejo de la semana Fortalece tus pies para evitar lesiones. Camina descalzo por la casa, realiza ejercicios específicos para los pies, o incluso corre hasta un kilómetro descalzo. Más información aquí También puedes leer: La nutrición y su impacto en la recuperación Foto:...
ETIQUETAS MÁS BUSCADAS

Pin It on Pinterest