SoyMaratonista_productos-04
SoyMaratonista_productos-03
SoyMaratonista_productos-02
SoyMaratonista_productos-01
SoyMaratonista_productos-05

Salud y Nutrición

Accesorios

Calcetines para correr

Mejores calcetines para correr

Los corredores suelen obsesionarse con los detalles técnicos de las zapatillas para asegurarse de que ofrecen la máxima comodidad a cada paso. Con frecuencia,...

ÚLTIMAS PUBLICACIONES

elite

La media maratón de Bogotá 2024 en rango internacional

El 28 de julio se celebrará este gran evento deportivo en la capital colombiana. En el Hotel Hilton Corferias se llevó a cabo el lanzamiento oficial de la media maratón de Bogotá 2024, donde se presentaron los participantes, incluyendo medallistas mundiales y olímpicos, así como campeones continentales y ganadores de competiciones atléticas internacionales. Corredores...

LO MÁS LEÍDO

Plan recuperación maratón

Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón

Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las semanas siguientes al evento. Esto implica que vamos a correr, pero a un ritmo suave y en menor volumen de tiempo/kilómetros, por eso te recomendamos seguir con un plan adecuado según la distancia que hayas corrido. [ninja_tables id="80666"] Consejo de la semana Fortalece tus pies para evitar lesiones. Camina descalzo por la casa, realiza ejercicios específicos para los pies, o incluso corre hasta un kilómetro descalzo. Más información aquí También puedes leer: La nutrición y su impacto en la recuperación Foto:...
ETIQUETAS MÁS BUSCADAS

Pin It on Pinterest