Hoy en día podemos encontrar una amplia variedad de zapatillas deportivas con anatomía y tecnología diversas y que se adaptan a nuestros pies y sus necesidades. Zapatillas para correr Estos dentro de sus diseños pueden variar y brindar mayor apoyo según las...
Si el deporte es tu pasión, tu mayor hobbie y quieres trasladarlo a tu vida laboral… este texto te interesa. Porque debes saber que existen muchísimas salidas laborales, relacionadas con el mundo del deporte. Y no, no todos son jugadores de fútbol profesional....
Por: Joan (Apasionado de la salud y el entrenamiento físico. Como blogger, comparte sus conocimientos y experiencias en TuConsejeroFitness.com) Es muy común entre los corredores pensar que en este deporte solo tienen importancia las piernas. Por ello, muchos se...
Correr tiene múltiples beneficios. Y crear un club de corredores mucho más. ¿Por qué? Porque un club de corredores puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento mientras te diviertes con ellos o trabajan juntos por una causa. Además, correr no sólo te...
Una buena parte de los comentarios y preguntas que recibimos en SoyMaratonista están relacionados con mejorar los tiempos de carrera. Definitivamente, bajar nuestras marcas es una meta común entre los que practicamos este deporte, pero eso no significa que no debamos...
Desde el año 2013 La Organización Mundial de la Salud celebra cada 10 de octubre el Día Mundial de la Salud Mental, con el propósito de crear conciencia sobre este tema y darle impulso a iniciativas que promuevan el cuidado de las personas que, por causa...
Conceptos básicos del Running 1. Ritmo cardíaco de reposo y ritmo cardíaco máximo La frecuencia cardíaca se refiere al número de pulsaciones del corazón en un intervalo de tiempo, generalmente un minuto. Es conveniente tener una medida de este ritmo en reposo, el cual...
Consejos para no perder la motivación de estar en forma Por: A Tu Salud Los expertos de Mayo Clinic nos ofrecen una serie de consejos para no perder la motivación y lograr mantenernos en forma. Toma nota: 1. Establece objetivos Empieza con objetivos simples y luego...
El tabaquismo o hábito de fumar es quizás uno de los vicios más perjudiciales para el ser humano. La relación entre los efectos adversos del cigarrillo en prácticamente todos los tejidos y el aumento de la incidencia de un gran número de neoplasias o cáncer se han...
Pensemos en las llantas o neumáticos de nuestro vehículo. Una llanta a la que le falta de aire, que está desgastada, que no tiene las dimensiones apropiadas para el auto o que no son para el tipo de terreno sobre el cual se va a conducir probablemente puede ponernos...
Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas.
14Pueden ser muchas las secuelas que una situación de crisis trae a tu entorno personal o profesional. En esos momentos, probablemente te obligues a gastar menos o a no hacer inversiones para ejercitarte y mantenerte saludable pues consideras que no es prioritario...
