Actualmente el simple hecho de inscribirse en una maratón, carrera o evento deportivo ya no es lo único necesario para poder participar en esta. Debido a la pandemia y los reglamentos, esto se ha vuelto un proceso más complejo a fin de asegurar una experiencia óptima...
Los Libros que todo corredor debe leer
Compartimos con ustedes una breve lista de los libros sobre running que todo corredor debe leer. Bien sean libros técnicos, motivadores, históricos o biográficos, es increíble lo que podemos aprender y beneficiarnos al leer estas historias. Manual del Corredor Por Bob...
Errores más comunes que cometemos al comenzar a correr
Cuando comenzamos a correr, pueden ser mucho los Nahuel Duarte, entrenador de la sede Palermo de Grupos LT nos cuenta cuales son los errores más comunes en las personas que comienzan a correr: Correr sobre superficie dura.Entrenar de golpe todos los días.No respetar...
Correr con amigos mejora la rutina de entrenamiento
Correr es una actividad liberadora, ya que nos permite deshacernos de las toxinas y mejorar nuestra figura, pero también puede ser una oportunidad para afianzar nuestras relaciones de hermandad y hacer nuevos amigos. Así como los médicos aseguran que correr contribuye...
Las mejores zapatillas de la marca ASICS
Conoce la historia de los modelos de zapatillas ASICS más icónicos y descubre porqué siguen siendo los favoritos para los fanáticos de la marca año tras año. Conoce la nueva tienda de ASICS ASICS México invita a conocer su página en línea, la cual estará disponible a...
Consejos para mantener los nervios pre-carrera
Es normal sentir nervios a medida que se acerca la carrera, sea la distancia que sea. A continuación te ofrecemos una manera de liberar esos nervios y superar las limitaciones que muchas veces uno mismo puede llegar a imponerse: ¿Qué pasa si no termino? ¿Y sí me da un...
Ropa para deportistas y corredores
Para todo deportista el tener las prendas adecuadas a la hora de entrenar siempre es una necesidad primaria. Por ello es importante encontrar marcas y tiendas de confianza que proveen calidad y servicio. La nueva modalidad de tiendas virtuales A raíz de la pandemia y...
Encuentra las zapatillas de trail running que necesitas
Los aficionados a practicar cualquier tipo de deporte saben de la importancia de llevar un buen calzado para evitar lesiones y rendir mejor. Además, no sirve cualquier zapatilla, cada deporte tiene sus propias características por lo que las zapatillas van a tener que...
Intensidad y fuerza en la rutina según la edad
Una de las principales dudas de los corredores masters es conocer qué tan bueno es su performance. Tal como indican Bill Pierce, Scott Murr y Ray Moss, en su libro Run Less, Run Faster, existen maneras de saberlo, esto a través de las tablas de conversión de la WMA....
Preguntas frecuentes de los corredores
Preguntas frecuentes en el running 1. ¿Cómo debo respirar al correr? Hay que respirar libremente por la nariz y la boca. Es común que al comenzar estemos muy pendientes de cómo respirar, pero ya verás que con el tiempo no respirarás de forma consciente y tu organismo...
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Visita nuestra tienda online y descubre todos los cursos y guías que tenemos para ofrecerte. A partir del mes de agosto habilitamos la tienda de SoyMaratonista.com la cual podrás encontrar en nuestra página oficial en el menú principal. ¿Qué podrás encontrar ahí?...
Correr mejora la salud mental
Desde el año 2013 La Organización Mundial de la Salud celebra cada 10 de octubre el Día Mundial de la Salud Mental. En primer lugar, esta fecha tiene el propósito de crear conciencia sobre este tema y darle impulso a iniciativas que promuevan el cuidado de las...
Planes para correr


Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
