En los últimos años, Salomon se ha consolidado en el mercado como fabricante de calzado de running de asfalto, al combinar la investigación biomecánica con corredores de asfalto y el conocimiento que lleva desarrollando durante décadas como líder en trail running. El...
¿Donde conseguir equipaciones deportivas para un evento?
Llega el buen tiempo y, con él, la oportunidad de empezar a participar en toneladas de eventos deportivos. La epoca de las competiciones está cada vez más cerca, preparándose para dar el pistoletazo de salida a maratones, carreras, rutas de campo, torneos de fútbol,...
¿Qué máquina de cardio quema más calorías?
¿Quieres perder peso o estilizar tu figura? Pues, tienes muchas opciones para hacerlo, principalmente comer saludable y complementarlo con ejercicio. La pérdida de peso no está relacionada solamente con el aspecto estético sino también con la salud, una persona que...
¿Cómo proteger el móvil al correr?
El celular o móvil, ha pasado a ser una extensión de nosotros mismos, siendo nuestra herramienta nro. 1 en todo. Por lo que el como cuidarlo siempre es un tema frecuente, recurriendo a las fundas de movil, protectores de pantalla, hasta softwares y apps, para así...
¿Para qué usar las ruedas de abdominales?
¿Conoces qué son las ruedas abdominales? Esta herramienta también conocida como AB Wheel o AB Roller son como indican sus nombres, una herramienta especializada para hacer abdominales. ¿Qué son las ruedas abdominales? Este instrumento compuesto por una rueda con mango...
Oura Ring: el anillo que todo runner necesita
El 'Oura ring' es un nuevo gadget en forma de anillo de un color gris metálico, hecho con una aleación de titanio y una cobertura de diamante. En su interior posee un avanzado sistema de medición con lo más nuevo en tecnología médica para monitorear las horas de...
Regalos para corredores en diciembre
’Deporte’ es un concepto muy general. No todos los deportistas tienen los mismos gustos, ni siquiera las mismas capacidades y expectativas. Por eso, si estás buscando regalos para hombre inspirados en el mundo del deporte, deberás conocer bien los gustos de la persona...
El fascinante universo de las zapatillas Adidas
Hoy en día, las zapatillas no solo sirven para complementar el resto del atuendo, sino que son también muy prácticas. Nos permiten sentirnos sumamente cómodos al momento de hacer distintos tipos de ejercicio, incluso tienen particularidades que nos ayudan a la...
El deporte es para todos: la inclusión en el running
El deporte debe estar disponible para todos en todas sus disciplinas, incluyendo el running, sin embargo, aunque se trabaja en que todos tengan las mismas oportunidades y no exista discriminación, queda camino por recorrer. La comunidad de corredores debe ser un lugar...
Entrenamiento básico para las carreras de calle
Desde hace muchos años, más precisamente 1912, se creó la actualmente llamada Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (antes Federación Internacional de Atletismo Amateur) encargada de, entre otras cosas, reconocer los récords del mundo del atletismo y...
Las mejores zapatillas del mercado para correr y vestir
Se acerca Black Friday y con este viene la caza de ofertas. Hoy en día, resulta absolutamente imprescindible contar con un buen par de zapatillas. Después de todo, es este tipo de calzado es el que nos ayuda a realizar diferentes actividades deportivas, además de ser...
El top 10 de las mejores zapatillas runner
En el caso de Nike, es una marca que tiene más de 50 años y siempre tuvo una visión moderna y vanguardista. Probablemente el secreto de su éxito radica en apostar siempre por la innovación, mostrando año tras año nuevos modelos para mantener satisfecha la demanda de...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
