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Perder peso: ¿Es mejor entrenar en la “zona de quema de grasas”?

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¿No sería ideal que pudiéramos entrenar “quemando solamente grasas” en lugar de perder el tiempo “quemando” carbohidratos?  Total, todos queremos perderla. Esto es lo que podríamos pensar cuando vemos en las pantallas trotadoras y otros equipos cardiovasculares:...

Moverse para perder peso

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Correr es una actividad física que da muchos beneficios físicos y emocionales para la salud. No sólo se puede realizar con fines competitivos, sino también sociales. Comenzar a correr no es algo tan complicado en comparación a otras actividades pues sólo necesitas un...

Planes para correr

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