Una de las lesiones más comunes en el corredor es ese dolor en la parte interna de la pierna. Como ya se ha publicado en diversos artículos sobre lesiones deportivas, es de amplio conocimiento que la mayoría de las lesiones músculo esqueléticas se producen por...
El éxito en las carreras de largas distancias son proporcionales a la consistencia que tenga el corredor. Al principio, todo comienza como un gran reto pero al ir progresivamente aumentando el entrenamiento, los trayectos que antes parecían cuesta arriba poco a poco...
Correr es una actividad que brinda numerosos beneficios tanto físicos como psicológicos. Entre los beneficios que podemos mencionar están la ayuda en el control de peso y la disminución de la presión sanguínea y el colesterol, aliviar el estrés y mejorar el autoestima...
En innumerables ocasiones, como deportistas, hemos leído en artículos o escuchado de doctores de medicina deportiva y entrenadores la frase "escucha a tu cuerpo", pero pocos sabemos lo que realmente significa. La realidad es que nuestro organismo nos envía...
Una de las preguntas más frecuentes es cuáles son las lesiones asociadas a las carreras. Se estima que en un maratón de 42 kilómetros se dan en promedio 38.000 pasos, y en cada paso se recibe una carga entre 4 y 8 veces el peso corporal, lo cual significa que en esta...
La punción seca es un tratamiento propio del área fisioterapéutica es una innovadora terapia que busca tratar dolores musculares del orden miofascial. ¿Cómo funciona? La misma busca trabajar con los puntos de gatillo miofasciales PGM, que son los puntos de máximo...
¿Te duele la espalda? Seguro que la respuesta casi la conocemos, porque la gran mayoría de las personas ha notado dolores de espalda en más de una ocasión. Es cierto que son muchas las causas que provoca que sintamos ese malestar que hasta puede condicionar nuestra...
Los calambres musculares pueden detener a los atletas en su camino. Aunque suelen autoextinguirse en cuestión de segundos o minutos, las contracciones musculares bruscas, duras e involuntarias pueden causar una agonía e inmovilidad de leve a grave, a menudo acompañada...
Si hay algo dentro del mundo del deporte que cada día cobra más y más valor es la rama de la salud especializada en la musculatura, su cuidado y rehabilitación: la fisioterapia. En esta disciplina no farmacológica existen muchos lugares en el internet por dónde buscar...
¿Qué es una contractura muscular y cuáles son sus síntomas? La contractura muscular se produce por la contracción del músculo de forma constante, dejándolo en una tensión continuada que provoca dolor. Es una lesión popular en la sociedad, afectando a muchas personas,...
Hoy por hoy nadie puede dudar que correr ha aumento en popularidad. Un ejemplo de ello es el incremento en las solicitudes para participar en los marathon majors como Londres o Nueva York. Son miles los que se lanzan a las calles a correr por diversas...
Con la llegada de la pandemia, muchos de nosotros nos hemos visto en la necesidad de adoptar nuevos hobbies que nos permitan llevar mejor el día a día. Entre estos nuevos intereses, existe una gran mayoría de españoles que han comenzado a hacer deporte con el fin de...
