Con este plan para enfrentar una carrera de 10 kilómetros exclusivo para mayores de 40 años, correr será a una actividad física que no sólo te dará grandes satisfacciones sino que además de ayudará a mantenerte en una buena condición física.
Acá te compartimos las dos primeras semanas del plan de entrenamiento para correr 10 kilómetros para mayores de 40 años.
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Foto: Solstock/Getty Images/ Runner’s World
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