Me han invitado en varias oportunidades a dar consejos para correr mejor un maratón, basados en mi libro Consejos para Correr Mejor de SoyMaratonista.com. Generalmente estas conferencias se dan en el seno de las exposiciones que realizan los organizadores del maratón...
Haftu Teklu revalida su victoria y establece nuevo récord en eDreams Mitja Maratón Barcelona
Barcelona ha vivido una gran fiesta del running con la celebración de la 32° eDreams Mitja Maratón Barcelona, que reunió el pasado 03 de abril a más de 13.500 corredores y corredoras de todo el mundo. La carrera, organizada por el Ayuntamiento de Barcelona y RPM...
Resultados del Maratón de Sevilla
Este pasado domingo 20 de febrero se celebró la 37ª edición del Maratón de Sevilla, donde los runners etíopes y los sudamericanos fueron los protagonistas del evento. El evento contó con 15.000 corredores de los cuales más de 3.000 eran extranjeros. Etiopía se lleva...
Los hitos en la historia de la San Silvestre Vallecana (Esp)
La San Silvestre Vallecana es la carrera popular y emblemática de España y se celebra cada 31 de diciembre. En ella, 40.000 corredores de toda España y de otros países se reúnen para tomar las calles y cerrar el año de la mejor manera: Corriendo. Esta idea surgió...
¿Cómo viajar al maratón de Nueva York?
El Maratón de Nueva York es uno de los más famosos del mundo. Situada en la costa este de los Estados Unidos, la gran manzana da la bienvenida al Otoño, con la realización de esta popular carrera, una de las más concurridas. ¿Cuándo se realiza el Maratón de Nueva...
Cancelado Maratón de Valencia (ESP)
La Organización del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, a cargo de la SD Correcaminos y el Ajuntament de València, ha informado este lunes 07 de septiembre su decisión de cancelar la celebración de la carrera popular en su 40ª edición, que tenía previsto realizarse...
Carreras y Maratones cancelados o pospuestos por el coronavirus (Actualizada)
El rápido avance del Coronavirus ha hecho estragos en el mundo deportivo. Los maratones y carreras de calle, que se han popularizado en los últimos tiempos, no son ajenos a ello. Las medidas de precaución para evitar la expansión del virus han obligado a los...
Maratón de Madrid 2020 se suspende de manera definitiva
El Maratón de Madrid en su edición 2020 ha quedado definitivamente suspendido, según han informado este lunes de manera oficial el equipo del EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón y media maratón. El evento masivo de running en la capital española se realizará el último...
Coronavirus y correr, ¿Puedo hacerlo?
La pandemia del coronavirus o Covid-19 tiene a todo el mundo en alerta ante la rápida expansión del mismo. El deporte no escapa de ello y mucho menos el mundo del running con importantes carreras, maratones y grandes eventos deportivos cancelados o postergados, a fin...
Gladys Tejeda va por la revancha en J.J.O.O Tokio 2020
Cansada por el arduo trabajo, pero con una sonrisa de oreja a oreja, la peruana Gladys Tejeda, logró su clasificación a los Juegos Olímpicos Tokio 2020, luego de su exitosa presentación en la Zurich Maratón de Sevilla, España, el pasado domingo 23 de febrero. “Ya...
El X Marató BP Castelló y el VII 10K FACSA Castelló podrá seguirse en directo vía online
El domingo 16 de febrero se celebrará el X Marató BP Castelló y el VII 10K FACSA Castelló. Por quinto año consecutivo, el evento contará con una emisión en directo de la carrera desde la web oficial de Marató BP Castelló para que todas aquellas personas que no puedan...
Media Maratón Valencia estudia sanciones a corredores por acciones ilegales
La Organización del Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP detectó a nueve participantes que cedieron su dorsal de manera ilegal y ese día se produjeron más de 60 expulsiones en la zona de postmeta de personas que entraron sin dorsal. Además, ha descalificado por...
Planes para correr


Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

Plan para correr 10 kilómetros en 40, 45, 50 o 55 minutos
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