Año tras año, el running en Donostia vive su máximo apogeo entre octubre y noviembre. Tradicionalmente, esta carrera de 15K abre la temporada, que comienza previamente con el Cross 3 Playas (10K), que este año se realiza el 8 de octubre y llega a su edición 33....
Llega el otoño: Empieza la temporada de running en San Sebastián
San Sebastián es una ciudad especial. Lo es incluso para las fechas de su calendario de carreras populares. Y es que, quién quiera participar en una de las míticas carreras donostiarras, tiene que empezar a calentar en septiembre. ¿Y por qué esta una ciudad del norte...
Joshua Cheptegei debuta en el Maratón de Valencia
El Maratón Valencia Trinidad Alfonso acogerá el próximo 3 de diciembre el debut en la distancia de Joshua Cheptegei (Uganda, 1996), que ha elegido Valencia Ciudad del Running para su estreno en maratón. De esta forma, Cheptegei volverá a Valencia donde ya consiguió...
Abiertas inscripciones para la Zurich Marató Barcelona y la eDreams Mitja Marató Barcelona 2024
La Zurich Marató Barcelona y la eDreams Mitja Marató Barcelona ya tienen nuevas fechas para 2024. La 34.ª edición de la Mitja será el 11 de febrero, y justo un mes después, el 10 de marzo, será el turno de la edición número 45 de la Maratón. Además, por segundo año...
Zurich Maratón San Sebastián 2023 promete recorrido monumental
San Sebastián ha sido elegida como la quinta mejor ciudad del mundo para visitar, siguiendo los criterios de servicios que ofrece el lugar, la comida y el ambiente del TOP10 de los Readers’ Choice Awards 2022, de la revista CN Traveller. Una distinción que es un...
La Carrera de la Mujer tiñe de rosa las calles de València en una gran jornada de fiesta deportiva y solidaria
23 de abril de 2023. València ha reunido esta mañana a más de 8000 mujeres en la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, que han inundado de rosa las calles de la ciudad del running en una gran jornada de fiesta deportiva y solidaria. La marea rosa toma las...
Errores al preparar un maratón
Con toda probabilidad correr un maratón es una de las disciplinas deportivas más duras y que más ponen a prueba a los deportistas una lucha contra los kilómetros, el esfuerzo físico y mental. Los maratones son uno de los eventos que más se promocionan en las mejores...
¿Cómo apostar en los deportes de carrera?
Fútbol, baloncesto, tenis y hockey son las principales disciplinas por las que se apuesta en todo el mundo. Sin embargo, debido a la creciente competencia en el mercado de las apuestas, cada vez hay más ofertas de nicho con posibilidad de apostar. Uno de ellos es...
Historia y curiosidades de las Carreras San Silvestre
Conoce algunos de los hitos y curiosidades dentro de la historia de las carreras San Silvestre, las cuales reúnen anualmente millones de corredores alrededor de varias ciudades y regiones. Esto ya que es una carrera que se celebra en varias ciudades, a lo largo del...
Kiptum y Beriso colocan al Maratón Valencia entre los tres más rápidos del mundo
El 42 Maratón Valencia Trinidad Alfonso ha logrado batir sus dos récords del circuito y colocarse entre las tres mejores marcas del mundo tanto masculina como femenina gracias a las victorias de Kelvin Kiptum y Amane Beriso. El keniano ha logrado un tiempo de 2:01:53...
Mejores lugares para entrenar altura
El entrenamiento de altura ayuda mucho a la resistencia porque el cuerpo produce más glóbulos rojos y para efectos de un corredor es lo mejor que se puede hacer. Muchos atletas buscan ir a ciudades donde la altura sea grande para hacer ahí su entrenamiento. Estas...
Comunidad Valenciana lidera el escenario runner español con más de 150 carreras en 2022
Nunca defrauda. La ciudad de Valencia se ha convertido en uno de los circuitos imperdibles para los corredores dentro del panorama español. La apuesta que las distintas administraciones han venido haciendo por este deporte se ha visto reflejada en el último ranking de...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
