Mientras nos acercamos al Día Mundial de los Océanos, que se celebra el 8 de junio, adidas y su socio de larga data Parley for the Oceans, alientan una vez más a la comunidad deportiva global a convertir su actividad en acción y a participar en Run For The Oceans en...
Así es cómo los atletas utilizan las mecánicas de juego para prepararse de cara a las pruebas deportivas de élite
Es bien sabido que los deportistas se esfuerzan mucho en la preparación física para los eventos deportivos. Se alimentan correctamente y trabajan en el desarrollo de su cuerpo a través de diversos ejercicios y regímenes de entrenamiento. Por supuesto, también hay que...
Pedro Vera: El ultramaratonista venezolano
que ha corrido en cinco continentes
Con el dorsal número 8 el ultramaratonista venezolano Pedro Vera estará en la línea de salida en The Track Namibia, la primera de cinco competencias en cinco continentes que iniciará el circuito The Track Series organizado por Canal Aventure. Con este reto volverá a...
¿Cómo prepararse para una maratón?
Actualmente el simple hecho de inscribirse en una maratón, carrera o evento deportivo ya no es lo único necesario para poder participar en esta. Debido a la pandemia y los reglamentos, esto se ha vuelto un proceso más complejo a fin de asegurar una experiencia óptima...
El auge de las transmisiones en vivo de los maratones
Los amantes del deporte no se pierden sus eventos deportivos ya sea en directo o a través de la televisión. Es una auténtica suerte que, hoy en día, gracias a las retransmisiones de pago y los nuevos avances tecnológicos, se emitan en directo un gran número de...
¿Qué es un maratón? Historia y curiosidades
Aunque puede resultar una pregunta con una respuesta muy sencilla, para los deportistas no es así. Para ellos, un maratón es sinónimo de un recorrido en el que el atleta se reta a sí mismo, descubre y pone a prueba su fuerza mental y espiritual para lograr un...
¿Cómo lidiar con el estrés?
El estrés es uno de los padecimientos más comunes y perjudiciales de nuestra época, siendo factores como la falta de equilibrio en el día a día entre el trabajo y la familia, la contaminación y las situaciones laborales algunas de las causas más comunes de estrés en...
Corro con mi mejor amigo, mi perro
En un estudio llevado a cabo por Soymaratonista.com cerca del 4% de los corredores manifestó correr junto a su perro, destacándose los mexicanos con el más alto porcentaje (6%). ¿Qué debemos saber antes de salir? Tanto tú como tu mascota deben pasar antes por un...
Cómo el running podría cambiar tu relación de pareja
El running es una de las disciplinas deportivas más completas. Sus beneficios para la salud y el bienestar personal son numerosos. Ayuda a perder peso, combate el estrés, fortalece los huesos, mejora el descanso y un largo etcétera. Pero, ¿sabías que correr también...
¿Cómo prepararse para un maratón en pareja?
Las actividades deportivas en pareja pueden ser un excelente plan. Sin embargo, un maratón es exigente y la preparación para el mismo puede ser agotadora y si no se canaliza en forma correcta podría ser perjudicial para una relación. Por ello, para que esto no te...
Resultados del Maratón de Houston 2022
El pasado fin de semana se celebró la 50ª edición del Maratón de Houston de este año donde se realizaron el Chevron Houston Marathon y el Aramco Houston Half Marathon, dando noticias destacadas del evento y hasta nuevas marcas mundiales. Keira D'Amato: la agente...
Metas para correr en el nuevo año
Comienza un nuevo año. Muchos corredores populares vienen de retomar las carreras de calle luego de un año y medio de incertidumbre. Por eso, este es un buen momento para comenzar a planificarse y proyectarnos, soñar en grande, como dicen, a fin de estar listos para...
Planes para correr


Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
