Correr es una de las actividades físicas más completas y destacadas en la actualidad, pero también una de las más exigentes para el cuerpo. Las articulaciones, tendones y músculos están sometidos a un esfuerzo constante, lo que hace que las lesiones sean relativamente...
El punto de quiebre Cumplir 40 años marca, para muchas personas, un punto de inflexión. No por lo que dicta el calendario, sino por lo que empieza a susurrar el cuerpo: una molestia al agacharse, un leve cansancio al subir las escaleras, o simplemente el espejo...
Los perros son los principales motivadores del movimiento. El 65 % de los dueños afirma que su perro es su principal motivación para salir y moverse, más que la familia, las celebridades y los entrenadores personales. Quienes tienen perros tienen un 31 % más de...
Organizar un maratón no es solo elegir una fecha y trazar un recorrido. El proceso de planificación requiere muchos pasos importantes, como conseguir permisos de carreteras, organizar apoyo médico, buscar patrocinadores y voluntarios, y gestionar las necesidades de...
● La fiesta más grande del running en el Perú, presenta los últimos detalles para iniciar una nueva edición cargada de emoción, comunidad y metas en común. Lima 2025.- La cuenta regresiva ha comenzado y el reloj avanza. Con 20,000 participantes inscritos y entradas...
Las técnicas de entrenamiento físico han evolucionado de forma muy notable en la última década, fruto de factores tecnológicos aplicados a mejoras en las máquinas de trabajo o de un mayor conocimiento en el sector. Estos avances han desembocado en un nuevo sistema...
Correr un maratón no es solo un desafío físico, sino también mental y emocional. No importa si eres un corredor principiante o un veterano con docenas de maratones a tus espaldas: el entrenamiento adecuado es esencial para alcanzar el rendimiento máximo y, lo más...
Estrategias de progresión para carreras de larga distancia Prepararte para un maratón es una gran prueba y requiere un plan muy elaborado para que consigas aumentar tu resistencia y velocidad de forma adecuada. Lo primero que necesitas es fijarte unos objetivos claros...
Realizar alguna disciplina o actividad física de manera regular es indispensable, junto a una alimentación balanceada, una óptima rutina del sueño y otros hábitos saludables, para gozar de buena salud. Actualmente, y desde hace algún tiempo, es habitual observar el...
¿Te has preguntado alguna vez si hay algo más allá de los entrenamientos de fondo y las series de velocidad para mejorar tu rendimiento en el running? La respuesta podría estar en la pliometría, una técnica que, aunque suene sofisticada, se basa en ejercicios de salto...
La Maratón de París frente a Berlín y Londres: ¿rivalidad real o simple “cuento francés”? Cuando hablamos de maratones en Europa, resulta casi inevitable mencionar a Berlín y Londres como referentes absolutos. Pero, ¿qué pasa con París? Esa ciudad, aparentemente...
adidas invita a los corredores a replantear el concepto de la rapidez con el lanzamiento de su última campaña llamada Faster Than_, que pone la mira sobre las inspiradoras historias de superación personal de corredores de alrededor del mundo. Representando a una...
