¿Has escuchado hablar sobre la termorregulación? Esta es una función primordial, de la cual dependen gran parte de las funciones de nuestro cuerpo. Por medio de ella, nuestro organismos busca equilibrar su propia temperatura interna, con respecto a la temperatura a la...
Conoce algunos mitos acerca del running que debes dejar de creer
Lima, febrero del 2024.- Si eres nuevo en el mundo del running seguramente tienes dudas sobre este deporte. Pero, si ya eres un runner con experiencia, seguro sabrás más sobre las ventajas de correr. Sin embargo, durante mucho tiempo se han generado conceptos erróneos...
¿Puedes participar en una carrera con hemorroides?
Las almorranas son una dolencia común que afecta a muchas personas. Existe la creencia errónea de que correr con hemorroides no es seguro, pero según expertos médicos, el ejercicio moderado es beneficioso. Caminar o correr estimula la función intestinal y mejora el...
¿Qué produce la muerte en deportistas? Causas y prevención
La práctica del deporte de alto rendimiento conlleva riesgos que, a veces, son pasados por alto hasta que la tragedia golpea. Los infartos cardíacos, la deshidratación por pérdida de electrolitos, los aneurismas cerebrales y las afecciones respiratorias como el asma...
¿Qué es la ortorexia? Síntomas, causas, consecuencias y tratamiento
Dentro de la búsqueda de una vida sana y balanceada, muchas veces solemos asociar estos términos únicamente con dejar a un lado hábitos que usualmente se identifican con la mala alimentación; aunque la realidad es que éste también abarca el no perder la cabeza y el...
Multivitamínicos: Atendiendo a las necesidades específicas de deportistas
En el siguiente artículo, exploraremos el papel esencial de los multivitamínicos para deportistas en especial los corredores de maratones en la búsqueda de una salud óptima. Estos suplementos, disponibles en diversas formas, ofrecen una combinación equilibrada de...
¿Cómo disfrutar la Navidad sin kilos extra y sin culpas?
Cuando inicia el año, la mayoría de las personas colocan entre los objetivos que pretenden lograr durante los siguientes 12 meses, bajar de peso, verse y sentirse mejor, tener una vida más saludable y, lo más probable es que se inscriban en gimnasios siguiendo...
Protector solar, principales características, método de aplicación, ingredientes
Descubre los beneficios del protector solar Solar Defense Tinted SPF 30 Cada vez cuidamos más nuestra piel frente al daño solar, por eso es fundamental contar con un buen protector solar https://hydropeptide.com.es/collections/spf que la defienda de los rayos UV al...
Ciclismo y running: entrenamiento cruzado
Es bien sabido por todos que el running como disciplina deportiva es bastante completa. No obstante, se ha hablado en los últimos años de complementarlo con otros deportes, a fin de no solo realizar puro trote y carrera, ejercicios que se limitan a la rama del cardio....
¡Adios Mitos! Comer rico y sano en Navidad
Son muchos los mitos de nutrición que circulan durante la temporada de fiestas. Entre estos, que los carbohidratos (azúcares) son los causantes del aumento de peso o que comer de noche hace engordar más que en otro momento del día, entre muchos otros. Estos mitos,...
Cáncer de próstata: Nutrición y actividad física
Este tipo de cáncer se forma en los tejidos de la próstata (una glándula del aparato reproductor masculino que se encuentra debajo de la vejiga y adelante del recto). El cáncer de próstata se presenta, por lo general, en hombres de edad avanzada, sin embargo se han...
Ejercitarse puede evitar riesgo de padecer cáncer de mama
Este 19 de Octubre se celebra el Día Internacional de la Lucha contra el cáncer de mama, que representa el 16% de todos los cánceres femeninos a nivel mundial. Factores que predisponen Existen diversos factores de riesgo pero es de destacar que el 21% de todas las...