La noche antes de una carrera es decisiva. Un buen descanso puede marcar la diferencia en tu rendimiento, concentración y bienestar general al día siguiente. Aquí tienes una guía detallada para preparar tu cuerpo y mente, y asegurar que ese sueño reparador se...
Correr tiene innumerables beneficios para la salud cardiovascular, mental y física de las mujeres. Sin embargo, existe un aspecto que muchas veces se pasa por alto, pero que merece toda la atención: el cuidado de la salud íntima. Afortunadamente, existen...
Los productos orgánicos están libres de pesticidas y aditivos artificiales. Ofrecen una nutrición pura que tu cuerpo realmente necesita para rendir al máximo. Piensa en superalimentos como semillas de chía, bayas de goji y espirulina, todos ellos llenos de nutrientes...
En este artículo, vamos a presentarte un componente extraordinario de la cúrcuma: la curcumina. Este compuesto se ha convertido en el centro de atención por sus potentes propiedades antiinflamatorias. Además, exploraremos cómo la fermentación de la cúrcuma, como en el...
Realizar alguna disciplina o actividad física de manera regular es indispensable, junto a una alimentación balanceada, una óptima rutina del sueño y otros hábitos saludables, para gozar de buena salud. Actualmente, y desde hace algún tiempo, es habitual observar el...
En apenas unos años, la percepción del CBD en España ha experimentado un giro notable, impactando también el ámbito deportivo. Lo que antes se veía rodeado de confusión y desinformación, hoy se presenta como un recurso esencial en debates sobre bienestar. Este...
Durante los entrenamientos, siempre necesitamos rendir al máximo, pero en ocasiones no lo conseguimos y no sabemos con certeza por qué. Un bajo rendimiento durante el entrenamiento deriva en malos resultados, en no alcanzar las metas previstas, y por supuesto en la...
Sentir ligereza digestiva es una experiencia que muchos desean alcanzar. Un estómago sin inflamación es clave para disfrutar de este estado, ya que permite que el cuerpo funcione de manera óptima, mejorando tanto el bienestar físico como emocional. Cuando no hay...
En los últimos años, la depilación láser ha ido ganando adeptos entre el público masculino, tanto es así, que se ha convertido en una de las opciones favoritas de los hombres que deciden eliminar el vello de forma duradera. El éxito de la depilación láser masculina...
La biomecánica deportiva es una ciencia que analiza cómo se mueven los cuerpos, proporcionando a atletas, entrenadores y especialistas en rendimiento información valiosa sobre la eficiencia y seguridad de cada movimiento. Aplicada al running, la biomecánica deportiva...
Las articulaciones son fundamentales para el rendimiento de corredores y deportistas. Son ellas las que soportan el impacto y la carga repetitiva de los entrenamientos. A lo largo del tiempo, el desgaste articular puede afectar el rendimiento y aumentar el riesgo de...
De acuerdo con un trabajo publicado por la BBC de Londres, estimaciones revelaban a finales de 2020 que hasta un 16% de los pacientes con covid-19 tenían algún tipo de complicación cardíaca. Pocos años después de la peor etapa de la pandemia, esas cifras por supuesto...
