Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana En este artículo les doy la receta para hacer una bebida isotónica casera. Las bebidas isotónicas aquellas bebidas rehidratantes o bebidas deportivas, es...
¿Debo estirar antes o después de correr o entrenar?
La importancia de la flexibilidad en los corredores La flexibilidad es la capacidad de los músculos y tejidos conectivos para alargarse. Esta permite la movilidad de las estructuras o segmentos corporales dentro de un rango de movimiento adecuado. Es una de las...
Tenis con suela Continental: por qué la Ultra Boost marcó un antes y un después
Cuando hablamos de tenis con suela Continental, hablamos de agarre, tracción superior y durabilidad en cualquier superficie. Esta tecnología, desarrollada a partir del mismo caucho utilizado en neumáticos de alto rendimiento, ha sido adoptada por marcas deportivas...
¿Puede Ruth Chepngetich perder el récord mundial de maratón femenino?
La keniana Ruth Chepngetich, actual poseedora del récord mundial de maratón femenino con 2:09:56, ha sido suspendida provisionalmente por la Unidad de Integridad del Atletismo (AIU) tras un resultado positivo en una prueba antidopaje realizada el 14 de marzo de este...
Ruth Chepngetich, récord femenino de maratón suspendida tras dar positivo
17 de julio de 2025 — La Unidad de Integridad del Atletismo (AIU, por sus siglas en inglés) ha suspendido provisionalmente a la plusmarquista mundial de maratón, Ruth Chepngetich, tras un resultado analítico adverso en una prueba antidopaje realizada el pasado 14 de...
Micropausas con propósito: cómo 10 minutos al día pueden transformar tu energía
El día se va entre pantallas, reuniones y tareas domésticas. Sin darte cuenta, has pasado cinco horas sin levantarte ni respirar hondo. Pero una simple pausa de 10 minutos puede resetear el cuerpo y aclarar la mente. Ya sea caminando, con música o incluso...
Fauja Singh, el corredor centenario, fallece a los 114 tras ser atropellado
Fauja Singh fue mucho más que un corredor; fue un ejemplo viviente de que nunca es tarde para empezar de nuevo. A los 89 años, en el momento más oscuro de su vida, encontró en correr el camino para salir de su depresión y terminó convirtiéndose en el maratonista más...
¿Cómo inscribirse para el maratón y la media maratón de Buenos Aires 2025?
La edición de 2025 de los 21K de la capital argentina se realizará el 24 de agosto e incluirá el Campeonato Argentino de medio maratón. El Maratón de Buenos Aires será casi un mes después, el 21 de septiembre e incluirá el Campeonato Suramericano de la especialidad....
Tips para evitar los calambres musculares durante la carrera
Durante años se ha asociado la aparición de calambres musculares durante la actividad física a la deshidratación y a cambios o alteraciones en las concentraciones de electrolitos (sodio, potasio, magnesio). Esta creencia se ha convertido más en un mito que en una...
Media Maratón de Bogotá 2025: todo lo que debes saber
El próximo 27 de julio de 2025, Bogotá volverá a ser capital del running latinoamericano con la celebración de la Media Maratón de Bogotá (mmB). En su 25° aniversario, la carrera reunirá a 42.000 corredores de todo el mundo y consolidará su estatus como uno de los...
Martín Magengo impone récord de ruta en el Medio Maratón de la Ciudad de México 2025
Medio Maratón de la Ciudad de México 2025 El Medio Maratón de la Ciudad de México se celebró el domingo 13 de julio de 2025 con la participación de más de 20 mil corredores, en una jornada marcada por condiciones climáticas favorables. La ruta, rápida y emblemática,...
Ruta y altimetría Media Maratón y maratón Ciudad de México 2025
RESULTADOS: Kiptoo revalida título en el Maratón CdMx Telcel 2024 El medio maratón de CDMX BBVA, seguido del gran maratón de CDMX Telcel, son dos de los eventos running más grandes e importantes del continente americano y de mayor peso dentro de su región. Para ello,...