Cintas caminadoras vs. Running Pads

Cintas caminadoras vs. Running Pads

Hacer ejercicio y resguardarse en casa, tareas diarias para todos dentro de nuestra cotidianidad ¿Pero cómo realizarlas en conjunto? Para muchos el ejercitarse en casa (sobre todo para los amantes del trote) puede ser una tarea un tanto difícil, no obstante nuestro...

Plan moderado para caminatas

Plan moderado para caminatas

Plan para caminar intermedio o moderado Dirigido a: Personas que sostengan una caminata continua durante 45 minutos Duración: 8 semanas Meta: Alcanzar una caminata continua de 60 minutos alternando ritmos en el paso Observaciones:Una vez formado el hábito de...

Plan para tu primera Caminata 5K

Plan para tu primera Caminata 5K

Dirigido a: personas que desean participar en una caminata de 5 kilómetros. Deben ser capaces de mantener un paso moderado de caminata continua por al menos 1 hora. Duración: 8 semanas. Meta: Participar en una caminata de 5 kilómetros, sin una meta de tiempo...

Plan para comenzar a Caminar

Plan para comenzar a Caminar

Les presentamos nuestro Plan o Rutina para empezar a Caminar. Dirigido a: Personas que deseen comenzar a caminar de una forma dinámica Duración: 6 semanas Meta: Obtener el hábito de forma progresiva hasta mantener una caminata dinámica durante 45 minutos Observaciones...

Planes para correr

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