Si estás en tus 40 años o más allá, lo primero que debes saber si está pensando en comenzar en el running o a retomar el entrenamiento después de mucho tiempo es que, cuando se está en estos años, la tendencia es a reducir la velocidad de carrera entre un tres y un...
Comienza un nuevo año. Muchos corredores populares vienen de retomar las carreras de calle luego de un año y medio de incertidumbre. Por eso, este es un buen momento para comenzar a planificarse y proyectarnos, soñar en grande, como dicen, a fin de estar listos para...
El 2021 fue un año significativo en el mundo del running. Finalmente luego de año y medio de pausa debido al Covid-19, las carreras volvieron de manera progresiva y si se quiere tímida al calendario en muchos países. Acá les compartimos lo que consideramos lo más...
Un error común que cometemos tanto cuando comenzamos a correr como cuando tenemos tiempo entrenando es hacerlo a un ritmo demasiado rápido todo el tiempo. Esto es frecuente también cuando entrenamos con personas que tienen más tiempo que nosotros corriendo y...
Los keniatas Lawrence Cherono con un tiempo de 02:05:10 y Nancy Jelagat con 02:19:31 han ganado hoy el 41º Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP en una edición marcada por la vuelta de miles de corredores populares a las calles de la ciudad del running tras dos años...
Con la llegada del invierno, el hecho de salir a correr al aire libre puede seguir siendo, para algunos, una opción mientras que otros lo toman más bien como un riesgo que no quieren asumir, si bien no desean detener su entrenamiento. Estos últimos pueden optar por...
El reloj se convierte en un gran aliado para monitorear nuestra actividad deportiva si tu objetivo es mejorar tus tiempos en tu próxima carrera. Existen una gran variedad de modelos en el mercado que cuentan con funciones tanto para que los atletas profesionales como...
La Maratón Internacional de Panamá organizada por el Club Corredores del Istmo recibe cada año a más de 2.000 participantes incluyendo destacados corredores internacionales. Es un evento que sin duda cada vez más capta la atención de los apasionados del running, no...
Nueva York sin duda fue este domingo una fiesta. 30 mil corredores se apoderaron del asfalto de regreso a una de las carreras sin dudas más populares y de mayor convocatoria. La keniata Peres Jepchirchir ganó el maratón de Nueva York, convirtiéndose en la primera...
Alimentar tu cuerpo con ciertos alimentos puede ayudar a mantener su sistema inmunológico fuerte. Si está buscando formas de prevenir los resfriados, la gripe y otras infecciones, el primer paso debería ser planificar las comidas para incluir estos potenciadores del...
La atleta estadounidense Shalane Flanagan está de regreso. Luego de su retiro en 2019, la leyenda del running anunció recientemente su plan de correr seis maratones en siete semanas en lo que resta del año. Tras correr el maratón de Chicago, Shalane Flanagan culminó...
Tras 910 días de ausencia, la 125ª edición del Maratón de Boston regreso a las calles y miles de participantes ocuparon las principales calles de la ciudad este lunes. Alrededor de unos 15.736 participantes tomaron la salida en la histórica edición 2021 del maratón...
