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La técnica correcta al  caminar

La técnica correcta al caminar

Aunque caminar es algo natural para que surta un efecto beneficioso debemos practicar y perfeccionar la técnica para evitar errores que puedan generar posibles lesiones. Algunas recomendaciones para mejorar su técnica al caminar son: Cuide su postura: el tronco debe...

Beneficios de caminar

Beneficios de caminar

Una de las ventajas de caminar es que no requiere entrenamiento previo por lo que puede ser realizado por cualquier persona de cualquier edad. Numerosos estudios revelan la importancia y los grandes beneficios que aporta caminar entre ellos podemos destacar: Mejora...

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