La 14° edición del Gatorade Maratón de Santiago tiene una nueva ruta para los runners de Chile y el mundo, y el próximo 8 de mayo, se espera su inicio desde la Elipse del Parque O’Higgins de la localidad de Santiago, capital chilena, de acuerdo a información difundida...
Maratón de la Ciudad de México está de vuelta
Serán 10 mil los corredores que volverán a recorrer las calles de la ciudad de México este domingo cuando se realice una nueva edición del Maratón de la Ciudad de México Telcel. La primera edición del Maratón de la Ciudad de México Telcel fue en 1983, en aquel...
Pedro Gómez gana en maratón de Rosario
El atletismo de fondo y el running de la Argentina volvieron a celebrar este fin de semana. Rosario -una de las plazas más tradicionales y de mayor convocatoria para la actividad- pudo disfrutar, en la agradable mañana de este domingo 19 de septiembre, de su Maratón...
Vuelven los maratones: Asunción, el primero
Fuente: FPA/ConSudAtle La Capital del Paraguay realizará el próximo 15 de noviembre el primer maratón oficial en Latinoamérica según dio a conocer la Federación de Atletismo de este país. Asunción será sede del primer maratón en la región sudamericana, después del...
Medio maratón de Rio pasa para el 2021
La organización del medio maratón de Río de Janeiro informó que la misma ha sido reprogramada para el 15 de agosto de 2021 y se disputará como “Medio Maratón de Río 2020/2021 Special Edition”. Señalaron que “considerando la inestabilidad del escenario actual en todo...
Cancelados Maratón y Medio Maratón de Ciudad de México 2020
El Gobierno de la ciudad de México informó este miércoles 01 de julio que decidió cancelar el Maratón de CDMX 2020, programado para el domingo 30 de agosto y el Medio Maratón CDMX 2020 planeado para el 25 de octubre con el objetivo de cuidar la salud de los corredores...
¿Qué hacer desde la mente cuando tu carrera se pospone o se cancela?
Muchos eventos importantes han sido cancelados o pospuestos debido a la pandemia de COVID-19. Antes de la pandemia, era más sencillo para los corredores acceder a otra carrera si en la que se tenía previsto participar ya no se realizaba, lo que permitía reajustar el...
Aplazado para el año próximo 21K y Maratón Internacional de Buenos Aires
Ante la situación de incertidumbre y la imposibilidad de entrenamiento de los atletas de élite y aficionados, el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires y la Asociación de Carreras y Maratones Ñandú informó este martes mediante comunicado el aplazamiento para el año...
Todo lo que quieres saber sobre el Maratón de Río de Janeiro 2020
[sc_fs_multi_faq headline-0="h2" question-0="¿Cuándo se realizará el maratón de Río de Janeiro?"" answer-0="La media maratón se llevará a cabo el 11 de octubre y los 42,195 metros se celebrarán el 12 de octubre." image-0="" headline-1="h2" question-1="Inscripciones...
Coronavirus y correr, ¿Puedo hacerlo?
La pandemia del coronavirus o Covid-19 tiene a todo el mundo en alerta ante la rápida expansión del mismo. El deporte no escapa de ello y mucho menos el mundo del running con importantes carreras, maratones y grandes eventos deportivos cancelados o postergados, a fin...
Venezolano Dídimo Sánchez y colombiana Yajaira Rubio ganan Maratón 42K Caracas 2020
El tachirense Dídimo Sánchez vuelvió a lo más alto del podio este domingo al llevarse el triunfo en la Tercera edición del Maraton Caracas, que convocó a 2.500 corredores entre participantes de la maratón y de la media maratón. Didimo Sánchez logró un tiempo de...
Reprogramado Maratón de Santiago para el 17 de mayo
La edición 2020 del Maratón de Santiago de Chile se realizará el domingo 17 de mayo, un mes después de lo programado inicialmente. También como novedad hay un cambio en la salida y llegada de la prueba, que ahora será en el Estadio Nacional. El fin del cambio es...
Planes para correr


Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

Plan para correr 10 kilómetros en 40, 45, 50 o 55 minutos
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