Cuba volverá a vivir su gran fiesta del running el domingo 19 de noviembre 2023. Durante ese fin de semana, La Habana volverá a brillar para celebrar uno de los días más importantes del deporte cubano. La Marabana – Maratón de La Habana congrega año tras año a...
Participa en la Media Maratón de Bucaramanga FCV
La tradicional carrera organizada por la Fundación Cardiovascular de Colombia (FCV) -que este año llega a su edición número 20- ya tiene abierta las inscripciones para participar en las categorías Recreativa (5 kilómetros); Cuarto de Maratón (10, 5 kilómetros); y...
Nuevos récords en la VII edición del Maratón CAF Caracas 2023
Mucho antes del amanecer, los alrededores del Parque Los Caobos lucían repletos con miles de corredores que esperaban ansiosos el pistoletazo de salida que daría inicio a la VII edición del Maratón y Media Maratón de CAF, la carrera insigne de Caracas que tras seis...
Errores que todo corredor debe evitar si va a participar en una maratón
El 11 de septiembre se llevará a cabo la maratón Life Lima 42K de adidas, que contará con 3 modalidades: 10K, 21K y 42K. Muchos runners, entre novatos y expertos, participarán de la carrera con el fin de lograr grandes resultados y alcanzar objetivos personales.El...
Maratón CAF regresa el 19 de marzo 2023
Finalmente se ha develado la noticia tan esperada: Vuelve el Maratón CAF 42K, la carrera emblemática de Caracas, con la celebración el Domingo 19 de marzo de 2023 de su séptima edición. El anuncio lo hizo Sergio Díaz Granados, presidente ejecutivo de CAF- Banco de...
Maratón Medellín, 27 años haciendo historia en el atletismo
El Maratón de Medellín se realizó por primera vez en 1995 con un recorrido de 14 kilómetros, la representación de solo cinco países y dos mil corredores. Hoy tiene 4 distancias, más de 40 países y cerca de 15 mil participantes. El Maratón de Medellín tuvo su...
Corre en Lima y conoce sus maravillas
Lima, la tradicional Ciudad de los Reyes, es la capital de Perú. Por su arquitectura colonial, la UNESCO la declaró Patrimonio Cultural de la Humanidad en 1991. Lima y sus alrededores son un tesoro oculto de la historia antigua. También es un destino muy visitado por...
Vuelve el Maratón de Santiago de Chile con nueva ruta
La 14° edición del Gatorade Maratón de Santiago tiene una nueva ruta para los runners de Chile y el mundo, y el próximo 8 de mayo, se espera su inicio desde la Elipse del Parque O’Higgins de la localidad de Santiago, capital chilena, de acuerdo a información difundida...
Maratón de la Ciudad de México está de vuelta
Serán 10 mil los corredores que volverán a recorrer las calles de la ciudad de México este domingo cuando se realice una nueva edición del Maratón de la Ciudad de México Telcel. La primera edición del Maratón de la Ciudad de México Telcel fue en 1983, en aquel...
Pedro Gómez gana en maratón de Rosario
El atletismo de fondo y el running de la Argentina volvieron a celebrar este fin de semana. Rosario -una de las plazas más tradicionales y de mayor convocatoria para la actividad- pudo disfrutar, en la agradable mañana de este domingo 19 de septiembre, de su Maratón...
Vuelven los maratones: Asunción, el primero
Fuente: FPA/ConSudAtle La Capital del Paraguay realizará el próximo 15 de noviembre el primer maratón oficial en Latinoamérica según dio a conocer la Federación de Atletismo de este país. Asunción será sede del primer maratón en la región sudamericana, después del...
Medio maratón de Rio pasa para el 2021
La organización del medio maratón de Río de Janeiro informó que la misma ha sido reprogramada para el 15 de agosto de 2021 y se disputará como “Medio Maratón de Río 2020/2021 Special Edition”. Señalaron que “considerando la inestabilidad del escenario actual en todo...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
