Nuevamente los atletas de la Legión africana, principalmente keniatas, establecieron su jerarquía en el Maratón Internacional de la Ciudad de Buenos Aires y le dieron un gran nivel a la prueba. Temperatura a favor Con una agradable temperatura sobre los 16°C al...
Maratón de Buenos Aires estrena circuito en nueva edición
El Maratón Internacional de la Ciudad de Buenos Aires cuenta nuevamente con un circuito certificado, apegado a las especificaciones técnicas y normas de World Athletics para las pruebas de calle con la categoría de “Label Race”. Este circuito, si bien en sus primeros...
Masiva participación en la media maratón de Buenos Aires
El 21k de Buenos Aires/OSDE, realizado este domingo 21 de agosto con la organización de la Asociación Ñandú, quedará inscrita en el historial como una de las más grandes carreras jamás realizadas en el medio argentino, tanto por su capacidad de convocatoria (superando...
21 K de Buenos Aires incluirá Suramericano de Medio Maratón
Por primera vez en la historia del atletismo de fondo en la Argentina, la zona Elite del 21k de Buenos Aires/OSDE reunirá a más de un centenar de atletas, incluyendo allí los más destacados exponentes de argentina y Suramérica, y relevantes atletas internacionales con...
Las mejores maratones internacionales de verano
Correr en verano es una actividad que hay que tomarse con cautela. Al fin y al cabo, las temperaturas alcanzan altas cotas en Europa ¡No queremos arriesgarnos a sufrir un golpe de calor! Durante la época estival, las grandes competiciones internacionales de running...
7 errores comunes que debes evitar el día del maratón
Me han invitado en varias oportunidades a dar consejos para correr mejor un maratón, basados en mi libro Consejos para Correr Mejor de SoyMaratonista.com. Generalmente estas conferencias se dan en el seno de las exposiciones que realizan los organizadores del maratón...
Las mejores carreras de Argentina
Este país de la región sureña latina posee un amplio grupo de runners a lo largo de su territorio, el cual crece día tras día, lo que se traduce en mayor demanda para el mundo de las carreras. El runner argentino En todas las plazas y parques argentinos, se encuentran...
¿Qué hacer desde la mente cuando tu carrera se pospone o se cancela?
Muchos eventos importantes han sido cancelados o pospuestos debido a la pandemia de COVID-19. Antes de la pandemia, era más sencillo para los corredores acceder a otra carrera si en la que se tenía previsto participar ya no se realizaba, lo que permitía reajustar el...
Media y Maratón de Buenos Aires 2020 incluirán campeonatos nacionales
Las pruebas 21k de Buenos Aires (programada para el domingo 23 de agosto del 2020) y el Maratón Internacional de Buenos Aires (20 de setiembre del 2020) con la organización de la Asociación Ñandú incluirán –nuevamente- los respectivos Campeonatos Argentinos de ambas...
La «Legión africana» en el Maratón de Buenos Aires 2019
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Varios atletas keniatas de alto nivel participarán en el Maratón Internacional de Buenos Aires que, con categoría de Bronze Label de IAAF, se disputará el próximo domingo 22 de septiembre, desde las 7, con largada en la Avenida...
Los kenianos Vivian Kiplagat y Duncan Maiyo triunfadores en Ciudad de México
La keniana Vivian Kiplagat rompió el récord de la peruana Gladys Tejeda para escribir su nombre en la historia del XXXVII Maratón de Ciudad de México celebrado este domingo. Kiplagat dejó nueva marca por debajo de los dos minutos del récord anterior de la peruana, al...
Guía Práctica: Media Maratón de Buenos Aires
La ciudad de Buenos Aires está lista para recibir a miles de corredores este domingo 10 de octubre para participar en la Media Maratón de Buenos Aires reprogramado luego que el año pasado no pudiera realizarse el evento a causa de la pandemia. La carrera en esta...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
