Todos los deportistas y las personas que realizan actividades físicas se encuentran expuestos a padecer dolores musculares, pero ¿Qué los causa? Anteriormente, se solía atribuir estas dolencias a la producción de ácido láctico en nuestro organismo y músculos. Según un artículo publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU llamado Ácido láctico y rendimiento en el ejercicio: ¿culpable o amigo?, “la evidencia que sugiere que el lactato es un culpable se ha basado en estudios de tipo de correlación, que revelan relaciones temporales cercanas entre el lactato intramuscular o la acumulación de H+ y la disminución de la fuerza durante la estimulación fatigante en la rana, el roedor o el músculo humano”. Por otra parte, a partir de 1990 se realizaron estudios científicos de alto nivel en los que se demostraba que el ácido láctico tiene un efecto poco perjudicial en las fibras musculares, pero ¿Qué es el ácido láctico? ¿Cómo lo produce nuestro organismo? ¿En qué me afecta al entrenar?. También encontrarás en éste artículo recomendaciones para disminuir el dolor con parches de CBD. Ácido láctico Ahora bien, el ácido láctico o lactato es un compuesto químico que tiene un rol importante en el metabolismo anaeróbico, pero ¿Sabemos realmente … Sigue leyendo ¿Me duelen los músculos post-ejercicio por el ácido láctico?