Contenido ocultar Ácido láctico Cómo se genera el ácido láctico en nuestro cuerpo Cómo puede repercutir al entrenar Efectos del ácido láctico Cómo utiliza nuestro cuerpo el ácido láctico Umbral del lactato: ¿puedo entrenarlo? Recomendaciones para prevenir dolores musculares Recomendaciones para disminuir dolores musculares con CBD Related Posts Estrategia de recuperación después de un Ultramaratón 20 palabras que todo corredor debe conocer ¿Puede la tecnología ayudar a recuperarnos mejor? Medias de Compresión: ¿realmente funcionan? Inmersión en agua fría, ¿es efectiva en la recuperación? Cómo cuidar tus músculos después de una sesión de ejercicio La recuperación: Un elemento clave en tu entrenamiento Correr lento para correr rápido: cómo y por qué Todos los deportistas y las personas que realizan actividades físicas se encuentran expuestos a padecer dolores musculares, pero ¿Qué los causa? Anteriormente, se solía atribuir estas dolencias a la producción de ácido láctico en nuestro organismo y músculos. Según un artículo publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU llamado Ácido láctico y rendimiento en el ejercicio: ¿culpable o amigo?, “la evidencia que sugiere que el lactato es un culpable se ha basado en estudios de tipo de correlación, que revelan relaciones temporales cercanas entre el lactato intramuscular o … Sigue leyendo ¿Me duelen los músculos post-ejercicio por el ácido láctico?