Contenido ocultar Beneficios de consumir afrecho 1. Combate el estreñimiento y evita la diverticulosis: 2. Ayuda a controlar los niveles del colesterol y triglicéridos plasmáticos: 3. Protege contra el cáncer de colon: 4. Eficaz contra la diabetes: 5. Vitaminas y minerales para la salud: 6. Evita los gases: 7. Otorga sensación de saciedad: Related Posts Nutrición e Hidratación durante Maratones: La nueva publicación de Pedro Reinaldo García Top 5: Lo más leído de 2021 Nutrición e hidratación en carreras de ultradistancias Lo mejor en Nutrición Deportiva 42K De Madrid: Tips de Nutrición e Hidratación Maratón 42K: Apuntes generales de nutrición e hidratación 7 cosas que debes conocer del maratón para tener una nutrición exitosa Alimentos que debemos evitar antes de correr Por Carmen Isabel Maracara Cada día más personas conocen las bondades de este subproducto del trigo y muchas casas naturistas ofrecen varias versiones para su consumo: afrecho grueso y fino sin tostar, afrecho tostado simple, afrecho tostado y endulzado con papelón e incluso mezclado con semillas como linaza para aumentar sus virtudes como fuente de fibra, con el aporte de los ácidos grasos Omega 3, Omega 6, y Omega 9 que posee la semilla del lino. La cáscara de … Sigue leyendo Siete razones para consumir afrecho