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Consejos para correr en invierno

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En invierno, el frío, la humedad y la contaminación pueden desmotivar a muchos deportistas que disfrutan practicando actividad física al aire libre. Sin embargo, hay otros a los que la adversidad del clima no los detiene, como aquellos runners que mantienen su rutina...

La importancia de la mente en los corredores

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Cada vez hay más carreras largas que tienen sobre 42,195 metros y en terrenos difíciles, es decir, fuera de las calles. Al aumentar la dificultad, también encontramos que hay más corredores abandonando en estas carreras, abandonos que son por diversos motivos como...

Consumo máximo de oxígeno (2/2)

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Consumo máximo de oxígeno:Planes para una resistencia mejorada (Parte 02)Por Nelson González V. Una vez conocidos estos antecedentes (ver artículo anterior, Parte 01), el paso siguiente es realizar la planificación adecuada del entrenamiento, donde se tomará en cuenta...

Consumo máximo de oxígeno (1/2)

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Consumo máximo de oxígeno: Planes para una resistencia mejorada Por Nelson González V. En la gran mayoría de los deportes se busca, en forma permanente, mejorar e incrementar la resistencia física. En esta nota, te contamos maneras específicas de ordenar este trabajo...

Planes para correr

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