Correr es también un viaje espiritual y emocional Autor: Martin Dugard
Corro para superar mis miedos
Corro para superar mis miedos y recordarme que nuestros límites puede que no estén donde pensábamos que estaban. Autor: Chrissle Wellington
Correr es pensar
Correr es pensar. Pensar es resolver problemas, soñar, reflexionar, esperar, llorar, orar y crecer. Autor: Martin Dugard
Corro para respirar aire fresco
Corro para respirar aire fresco Autor: Dean Karnazes
Corro
Corro porque si no lo hiciera, yo sería lento y sombrío y pasaría demasiado tiempo en el sofá Autor: Dean Karnazes
Correr
«¡Correr! Si hay alguna actividad más feliz, más nutritiva a la imaginación no puedo pensar en lo que podría ser.» ~Joyce Carol Oates~
Siente el gozo que es correr
Haz el trabajo, haz el análisis. Pero siente tu correr, siente tu carrera, siente el gozo que es correr. Autor: Kara Goucher
Las carreras nos enseñan a desafiarnos
Las carreras nos enseñan a desafiarnos. Nos enseñan a empujar más allá de donde pensábamos que podíamos ir. Autor: PattySue Plumer
Fuerzas dentro de ti
«Cuando has ido tan lejos como puedes, aún teniendo dudas puedes encontrar fuerzas dentro de ti.» ~Hal Higdon~
El tiempo pasará
«Nunca renuncies a un sueño sólo por el tiempo que tomará realizarlo. El tiempo pasará de todos modos.» Autor: Earl Nightingale
En mi carrera encontraré el camino
"Si alguna vez yo olvidase quién soy y en lo que creo, me limitaré a correr, y en mi carrera, encontraré el camino de regreso a mi mismo.” Autor: Jeffrey Horowitz
Corremos para vivir al máximo
«La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo.» ~Haruki Murakami~
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
