Los efectos de la inactividad física son múltiples: disminución de la cantidad de fibras musculares, de la movilidad y estabilidad de las articulaciones, aumento de la sensación de cansancio ante las actividades físicas. Puedes preguntarte: ya vá… ¡pero si yo no hago...
Si, es una realidad pero no una sentencia de muerte! Después de consultar con la página zsportve.com escucha y aprende como volverte una corredora a prueba de lesiones. En comparación con los hombres, las mujeres tiene la pelvis más ancha, por lo que aumenta el ángulo...
Desde el ojo hasta la piel son estructuras que se pueden lesionar en el deportista. Así empezó la entrevista de nuestro director médico, la Dra. Lilia Núnez en el programa Todo Se Puede, transmitido por RCR el martes 2 de julio de 2013. En esencia, todos los deportes...
Por Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta. Consultora en Mercadeo de Deportivo y de Salud @MairaPradoL En una tienda deportiva son frecuentes frases como: “estos zapatos son la última tecnología” “esto color es bellísimo”. La realizad es que cada ser humano tiene...
El entrenamiento de fuerza muscular constituye una de las capacidades indispensables para la realización de cualquier tipo deporte. Antes de diseñar cualquier entrenamiento de fuerza, en primera instancia es necesario conocer algunos conceptos teóricos como ¿qué tipo...
Compartimos este micro de radio que hicimos junto a Tailing Hung, nadadora venezolana con Síndrome de Down, donde además participó su mamá. Son palabras emotivas que refuerzan la condición humana para lograr todo lo que nos propongamos. El texto que corresponde a...
La adolescencia es una tormenta de hormonas, pensamientos y sentimientos que nos forman física y mentalmente. Como padres, es común escuchar expresiones como “los aborrecentes” como hijos, si pensamos en retrospectiva, la duda puede ser el estado de ánimo...
Correr es una actividad fundamentalmente aeróbica que requiere de músculos fuertes que muevan el cuerpo de forma precisa y eficiente en el espacio. Una de las capacidades físicas a entrenar para mejorar el desempeño en la carrera es la fuerza muscular. Muchos...
Acumulación de grasa en las arterias. Factores como una alimentación carente de frutas y hortalizas, alta en grasas más sedentarismo explica por qué muchos adultos mayores tiene placas de grasa en las arterias que aumenta la tensión arterial y ponen en riesgo su vida...
Uno de los efectos del ejercicio resistido, es decir, con pesas es el aumento de la fuerza muscular. Ajustado el volumen de carga, el número de repeticiones, de series, los grupos musculares a entrenar viene la gran sorpresa: aún no mejoro la fuerza muscular! Una...
Cuantas veces has escuchado que un equipo deportivo se va de viaje para “aclimatarse a la altura”. ¿Sabías que si vas a hacer deporte en una ciudad como Mérida o San Cristóbal es importante aclimatarse para que tu cuerpo funcione adecuadamente? Presta atención a las...
Una forma de caminar inestable; chocar contra otros niños o tropezar con sus propios pies: trastorno del desarrollo de la coordinación. Propio de la niñez, afecta alrededor del 6% de los niños en edad escolar. ¿Y cual es el problema? Que la incoordinación aleja a los...
