A continuación, se presentan algunos ejemplos de long runs, con distancias expresadas en kilómetros y millas, e integrando zonas de entrenamiento basadas en la frecuencia cardíaca o la percepción del esfuerzo. Las carreras progresivas son una estrategia clave en el...
Los largos o tiradas como se les conoce en España, son la base de cualquier plan de entrenamiento, ya sea para carreras de 5, 10, 21 o 42 km. Pero no se trata solo de acumular distancia, sino de estructurar la sesión de forma que se trabaje la resistencia, se mejore...
Los Corredores Aún Pueden Asegurar un cupo en el evento agotado de 2025 corriendo y recaudando Fondos para la Caridad ¿Cómo inscribirse en el maratón de Chicago? CHICAGO – El Bank of America Chicago Marathon anunció hoy que los participantes de 2024 recaudaron...
Los macronutrientes o macros son los nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo es decir, son pilares fundamentales de la nutrición de los deportistas y desempeñan un papel crucial en el rendimiento de los corredores. Entender cómo...
Wikiloc ha presentado por primera vez un Informe Anual en el cual se detalla información relacionada con las rutas realizadas en 2024 en España por los miembros de la comunidad de esta aplicación de navegación outdoor con sede en Girona. El Informe Anual desvela...
Ya se confirmó la apertura de las inscripciones para los eventos de running más importantes de la capital mexicana. A continuación los detalles más importantes para que no te pierdas estos importantes eventos. XLI Maratón de la Ciudad de México Telcel Fecha: 31 Agosto...
El Maratón y Medio Maratón de Miami ofrecen recorridos pintorescos y mayormente planos, ideales tanto para corredores experimentados como para principiantes. Es considerado uno de lo mejores eventos para latinos de Estados Unidos y atrae una gran cantidad de...
¿Te interesa participar en un maratón? De ser así, aquí te traigo los mejores consejos para tu alimentación. Si te aseguras de comer lo necesario, podrás llevarte el título de campeón o campeona a casa. La importancia de una buena alimentación previa al maratón Los...
El Medio Maratón de Sevilla 2025, celebrado el 26 de enero, conmemoró su 30ª edición con una cifra récord de 17.000 corredores. Organizado por el Club de Atletismo San Pablo y el Ayuntamiento de Sevilla, el evento dio inicio a las 9:00 horas, recorriendo 21.097 metros...
El running es más que correr. Conceptos como ritmo cardíaco, tipos de entrenamiento y pasos específicos son claves para alcanzar tus metas. Conocer términos como entrenamiento aeróbico y anaeróbico, paso de carrera o tempo te ayudará a mejorar tu rendimiento, cuidar...
Este domingo 19 de enero de 2025 se celebró la edición 53 del Houston Marathon uno de los eventos más importantes de los Estados Unidos y un importante evento de caridad, el evento apoya a numerosas organizaciones benéficas incluyendo CanCare, Texas Children's...
ESTE EVENTO YA TERMINÓ: YA TENEMOS RESULTADOS: Nuevos récords en el maratón y media maratón de Houston 2025 El Maratón de Houston que tendrá lugar el domingo 19 de enero de 2025. Cuenta con la distancia de maratón completo; medio maratón o los 5K. Conoce la ruta y...
