El tachirense Dídimo Sánchez y la distrital Arelys “Arepita” Rodríguez, un veterano del largo aliento y una atleta que corría su primer maratón, se coronaron campeones en el Caracas42K, válido también como Iberoamericano de la distancia, que estrenó su ruta...
Kenianos dominan en el Maratón de Barcelona 2018
Anthony Maritim y Ruth Chebitok consiguieron un doblete keniano el pasado domingo 11 de marzo en el Maratón de Barcelona 2018. La carrera masculina abrió a un ritmo estable de 3:02 mins/km con el que alcanzaron la marca de los 10 kilómetros en 30:23. La primera...
Farah domina en el Big Half de Londres previo a Maratón
A siete semanas de su regreso y último gran evento en el Maratón de Londres, Sir Mo Farah se lució con una victoria en el medio maratón Big Half 2018 en Londres el pasado domingo 4 de marzo. El cuádruple campeón olímpico logró escarparse al keniano Daniel...
Dibaba y Chumba triunfan en el Maratón de Tokio 2018
Dickson Chumba de Kenia y Berhane Dibaba de Etiopía se llevaron la victoria en la edición del Maratón de Tokio 2018 que se realizó el domingo 25 de febrero. Dickson, que ganó aquí en 2015, marcó un crono de 2:05:30 para obtener su segundo título en Tokio, mientras...
El kit o bolsa de corredor ideal: ¿Qué debe tener?
Uno de los momentos de mayor excitación para un corredor es el de recibir el kit o bolsa de corredor de la carrera en la que va a participar. Meses de preparación y entrenamiento se compensan con el ambiente festivo de las ferias de corredores. Allí nos sentimos...
Maratón de Sevilla 2018 con nuevo récord de ruta femenino
El keniano Dickson Tuwei y la marroquí Kaoutar Boulaid triunfaron el pasado domingo 25 de febrero en la 34ª edición dl Maratón de Sevilla. Bajo condiciones climáticas casi ideales, Tuwei registró un tiempo de 2:08:18, mientras que con un tiempo de 2:25:32 Boulaid...
Los 3 mejores colágenos para corredores
Desde hace unos años, se han popularizado diferentes productos como el colágeno o los alimentos de siempre como los carbohidratos, fundamentales en la dieta de un corredor gracias a su capacidad para proporcionar energía de forma rápida y continúa. En cuanto al...
Horarios y Livestream del Maratón de Tokio 2018
Inicia la serie de los World Marathon Mayors 2018 con el Maratón de Tokio que tendrá lugar el domingo 25 de febrero en la capital japonesa. La noticia: Kipsang defenderá su título en Tokio 2018 | Soy Maratonista La hora de inicio en las 09:05 hora local en Tokio la...
Inés Melchor tercer lugar en el Medio Maratón de Guadalajara 2018 (Mex)
Este domingo 18 de febrero se llevó a cabo la 32° medio maratón de Guadalajara (México) con la participación de 13.125 atletas de 30 nacionalidades siendo el primer medio maratón de México, que busca conseguir la etiqueta Oro que otorga la Asociación Internacional de...
Kiplimo se impone en VIII Marató BP Castelló 2018 (Esp)
Ayanu Tigist Teshome ha sido la ganadora en la categoría femenina Uno de los grandes favoritos para la victoria ha cumplido los pronósticos. Stephen Kiplimo ha conseguido el triunfo de la octava edición del Marató BP Castelló 2018 con una fenomenal marca de 2:11:28,...
¿Cómo evitar los problemas estomacales durante la carrera?
Uno de los problemas más comunes en los corredores durante las carreras son los problemas gastrointestinales y las punzadas laterales. Lo que ingerimos antes y durante la carrera, los niveles de sodio, la deshidratación y el mismo ritmo de carrera, son factores que...
Caracas tendrá su maratón en el 2018: el Caracas 42K (Vzla)
Ruta del maratón Caracas 42K será por los municipios Libertador y Baruta El parque Los Caobos será el punto de salida y llegada del Maratón Caracas 42K, a realizarse el 18 de marzo por un trazado que llevará a los participantes por los municipios Libertador y Baruta....
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












