El pasado domingo 19 de octubre 25.000 corredoras, y algunos hombres, participaron en los 21 kilómetros de la Nike Women’s Half Marathon en San Francisco, en un carrera a beneficio de la Sociedad de Leucemia y Linfoma (LLS), cuya misión es encontrar la cura para los...
Lesión impidió al Venezolano Gabriel León culminar Ultramaratón en Chile
El corredor de largas distancias venezolano Grabriel León se lesionó en la recta final del Enduerance Challenge Chile de 160 kilómetros y no pudo completar su última cita internacional de esta modalidad de deportes extremos. El ultramaratonista del estado Carabobo...
Plumrose invita a participar en su Carrera 10K y Caminata 5K (Ven)
El próximo domingo 2 de noviembre se dará la partida de la Carrera 10K y Caminata 5K de Plumrose 2014, en la que se espera participen, alrededor de 4000 corredores que disfrutan las actividades deportivas al aire libre. La ruta de esta nueva edición de la Carrera/...
Primer Trail 12k de El Morro se disputará este domingo (Ven)
El Morro de Lecherías en el estado Anzoátegui se ha convertido en un polo de actividades deportivas en la zona oriental de Venezuela y es por eso que este domingo 19 de octubre se estará realizando el primer Trail 12k en la estribación más alta de este municipio. La...
Carrera-Caminata de BBVA Provincial llega a su octava edición (Ven)
La carrera-caminata de BBVA Provincial llega a su octava edición el domingo 16 de noviembre de 2014 sobre un nuevo trazado por los Municipios Chacao y Sucre que saldrá como ya es tradicional de la Avenida Francisco de Miranda a la altura de la Plaza Altamira de...
Detalles de la Carrera de la Mujer, Panamá
Panamá entra en el circuito de las Carreras femeninas mas importantes con la incursión de la CARRERA INTERNACIONAL DE LA MUJER a darse en Panamá este domingo 19 de octubre en el marco del mes de la concientización sobre el cáncer que promueve el movimiento RUNNERS FOR...
Rosario listo para los 21K del «Maratón del Puente» 2014 (Arg)
Esta semana fue presentada oficialmente la V Edición de los 21K del Maratón del Puente Rosario-Victoria 2014 , que se realizará el próximo domingo 19 de octubre y en el que se espera participen más de cinco mil corredores en sus dos modalidades, 11 y 21 kilómetros, y...
Abiertas inscripciones para We Run Santiago 2014 (Chi)
A partir del 15 de octubre de 2014 estarán disponibles las inscripciones para la We Run Santiago 2014 que se realizará el próximo 6 de diciembre, ingresando con tu perfil en Nike+ en www.werunsantiago.com. El costo de la inscripción tendrá un valor único de...
Gabriel León busca completar el Endurance Challenge Chile de 160k
El ultramaratonista venezolano Gabriel León llegó a Chile para encarar su cuarto y último compromiso internacional del año en pruebas de largo aliento, tomando parte en el Endurance Challenge Chile de 160 kilómetros. León, quien forma parte del PF Trail Team en...
7 mil corredores participarán en la Samsung Nightrun 5K 2014 (Ven)
Ya están preparados todos los detalles para la segunda edición de la carrera nocturna Samsung Nightrun 5K, que tendrá lugar la noche del domingo 19 de octubre de 2014 en Caracas, a las 7:00 p.m. Esta segunda edición de la carrera Samsung Nightrun 5K mantendrá el mismo...
Últimos días de Inscripción para Llao Llao 21K 2014
El 13 de diciembre, en la ciudad de San Carlos de Bariloche, se llevará a cabo la quinta edición de Llao Llao 21K - Media Maratón de Bariloche. La carrera ofrece 2 modalidades: 10k y 21k, recorriendo uno de los lugares más impactantes de la Patagonia Argentina, el...
Vega y Ferris se coronan en los 12k Columbia, Panamá
El Zorro Vega se convierte carrera a carrera en el mejor de la temporada siendo el más rápido en los 12K Columbia del Cerro Ancón. Vega hizo menos de trece minutos del punto de partida en el Banco Nacional de Balboa a la cima del Cerro y bajó como una exhalación para...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años











