La Media Maratón de Lima celebró su edición número 109 con la victoria del fondista local Eduardo Villanueva Taipe, quien con un tiempo de 1:06:44 logró la victoria para su país este domingo en la que es considera la maratón más antigüa del mundo. El segundo en...
Etíope Mosinet Geremew batió récord en los 21K de Buenos Aires 2018
El etíope Mosinet Geremew sigue consolidándose como uno de los más rápidos del mundo en carreras de larga distancia, al hacer historia este domingo en la Media Maratón de Buenos Aires y lograr la victoria, pulverizando el anterior récord para este circuito, con una...
Keniano Titus Ekiru logra récord histórico y gana el Maratón CDMX 2018
Titus Ekiru comandó a la representación de Kenia que este domingo acaparó el podio en la Maratón de la Ciudad de México 2018 y se hizo del sitio de honor con un tiempo oficial de 2:10.38 horas, considerado como récord histórico de la competición, informó la agencia de...
Deivis Sánchez y Nubia Arteaga se llevan la victoria en el XII Gatorade Valencia Rock 2018
Con un tiempo de 31 minutos 48 segundos el aragüeño Deivis Sánchez conquistó el XII Gatorade Valencia Rock 2018, celebrado el pasado domingo desde la avenida Paseo Cabriales frente al Parque Fernando Peñalver en la ciudad de Valencia, donde la guariqueña Nubia Arteaga...
Betesfa Getahun ganó la Media maratón de Bogotá 2018
Este domingo se corrió la edición número 19 de la Media maratón de Bogotá, en la que el etiope Betesfa Getahun, de apenas 19 años, se coronó como el ganador de la carrera con un tiempo de 1 hora, 5 minutos y 8 segundos, por encima de Feyisa Lilesa y Dickson Chumba....
Kenia se impone en la Media Maratón de México 2018
Los corredores Grace Wambui Nsanga y Julius Kibet Koskei encabezaron el dominio de África en el Medio Maratón de la Ciudad de México celebrado este domingo con una participación de 25 mil corredores. Las calles y avenidas de la capital mexicana se llenaron de naranja...
Austria y Kenia se imponen en el Campeonato Mundial de montaña 2018
Andrea Mayr de Austria y la keniana Gikuni Ndungu fueron las vencedoras en el Grossglockner Berglauf en Heiligenblut, Austria, en la carrera inaugural de la Copa Mundial WMRA 2018 celebrada el pasado domingo. Mayr, siete veces campeona del mundo, cubrió el circuito...
Carrera de Montaña Gatorade 2018 reunió más de 1300 corredores
Nuevamente los amantes del running y los retos personales tuvieron una cita deportiva de la mano de Gatorade. Este domingo las montañas de la Universidad Simón Bolívar en Caracas recibieron a los corredores que estaban listos para enfrentarse a sus propios límites en...
Lali Masriera y Xavi Prims ganan Trail Fonts del Montseny 2018
Lali Masriera Arnau fue la ganadora de la carrera larga del TFM 2018, con un tiempo de 04:12:18, seguida por Míriam Ávila Casado (04:24:20) y Kathryn Ezra (04:27:41). El podido masculino de esta distancia fue coronado por Xavi Prims Damas (9h Sports), con un tiempo de...
Más de 10 mil personas participaron en la carrera Samsung 10K
Como una exitosa jornada deportiva culminó la reciente edición de la carrera Samsung 10K por el Día Olímpico en Perú. En su trigésimo primera edición el evento logró congregar a más de 10 mil personas en los exteriores del Pentagonito. Los competidores de todas las...
Sudafricano Mthembu repitió triunfo en el Comrades 2018
El sudafricano Bongumusa Mthembu le brindó a sus compatriotas una gran felicidad al ganar la 93° edición de la Maratón de Comrades con un tiempo de 5:26:35 en los 90,184 kilómetros recorridos de esta exigente competencia, que partió desde la ciudad montañera de...
Tiroteo en el Maratón de San Diego 2018
La maratón anual Rock 'n' Roll de San Diego 2018 se suspendió durante aproximadamente 30 minutos el pasado domingo 3 de junio luego de producirse un tiroteo cerca de la línea de meta. La policía detuvo a una sospechosa que aparentemente estaba armada en un...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












