Bajo una llovizna persistente y con temperaturas inferiores a 10°C, Bernard Kipyego y Joyce Chepkirui fueron capaces de superar las condiciones y resultar ganadores en la 40 edición del Maratón de Amsterdam que se corrió el pasado domingo 18 de octubre. Ambos atletas...
Molina consigue cupo a Rio 2016 en Buenos Aires 2015
El pasado domingo 11 de octubre, 11.225 corredores, una cifra récord para la prueba que se corre desde 1984, se reunieron en la capital argentina para participar en la Maratón de Buenos Aires 2015. Este año, la prueba permitiría a los corredores argentinos conseguir...
26.000 corredores llenaron las calles en la Carrera Caracas Rock 2015
El Gatorade Caracas Rock 2015 volvió a superar las expectativas. Esta mañana, en la autopista de Prados del Este y principales calles y avenidas del municipio Baruta en Caracas, se sintió toda la energía y buena vibra de quienes año tras año asumen el reto de correr...
Oljira Belaynesh defendió su título en la Carrera de la Mujer (Col)
La edición del 2015 de los 10K de la Carrera de la Mujer, realizada en Bogotá, resultó ser casi una repetición de la carrera que se vivió el año anterior, con la etiope Belaynesh Oljira llevándose el primer lugar para así defender con éxito su título como campeona en...
4.000 corredores tiñeron de verde a Caracas en los 21K Plaza’s 2015 (Vzla)
Más de 4.000 corredores recorrieron las calles del Municipio Chacao, Baruta y Sucre de la ciudad de Caracas este domingo 20 de septiembre, en la 6ta edición del Medio Maratón 21K y Caminata 5K de la Fundación Plaza’s Alimentando Conciencia, una iniciativa que forma...
Mo Farah defendió su título en la Great North Run 2015 (Ing)
El doble campeón mundial, el británico Mo Farah, defendió exitosamente su título de campeón de la Great North Run el pasado domingo 13 de septiembre en un emocionante sprint final que le dio la victoria sobre el keniano Stanley Bowott, con un tiempo de 59:22. Detrás...
Maratón de las Flores reunió a 13 mil corredores (Col)
El pasado domingo, Medellín fue el escenario de una nueva edición del Maratón de Las Flores, evento contó con la participación de 13.000 corredores, entre elites y aficionados, que representaron a 35 países y además de las pruebas del maratón y medio maratón, también...
El peruano Loayza gana la IX Maratón de Quito
Con una participación de 3,000 corredores, LA MARATÓN DE QUITO POWERADE 2015, logra superar la participación de los años anteriores. La competencia se desarrollo desde los exteriores de la Plaza San Francisco. A las 6:00 a.m. se dio partida a la distancia de los 42...
7ma Carrera Cargill reunió a más de 2000 participantes (Vzla)
El pasado domingo 06 de septiembre se realizó la 7ma edición de la Carrera 10K – Caminata 5K Cargill 2015, que reunió a más de 2.000 participantes en ambas modalidades y que tuvo como ganadores absolutos a Julio Suárez y a Karla Urbina. Suárez logró una marca de 31:43...
Record de participación en los 21k Buenos Aires
Con una asistencia de 22,586 corredores la media maratón de Buenos Aires se convierte en los 21k con más asistencia del hemisferio sur. Este año la participación de extranjeros fue de 2,757 (12.25%) que representarion 57 países. El 85% del total de inscriptos es...
Dibaba le da la primera de oro en un Mundial a Etiopía
Este 30 de agosto se llevó a cabo el maratón femenino del Campeonato Mundial de Atletismo Beijing 2015. Las condiciones meteorológicas fueron más favorables que en la carrera masculina con cielos nublados que cubrían la capital china. Joven de 19 años gana Maratón...
Etíopes dominan Maratón de CDMX 2015 (MEX)
El pasado domingo 30 de agosto se realizó la edición 33 de la Maratón de la Ciudad de México, donde participaron más de 30 mil corredores y en el que los etiopes resultaron los campeones de la prueba. En la rama masculina, Daniel Aschenik se llevó la victoria tras...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












