A continuación algunos consejos para comenzar en el senderismo o trekking : Elige un buen calzado especializado Fundamentalmente las elegiremos calzado con Gore-Tex en climas húmedos, con caña baja para baja montaña y caña media o alta para montaña más exigente. Usa...
Caminar es una actividad natural que puede tener efectos beneficiosos para nuestra salud, pero para aprovechar al máximo estos beneficios es importante practicar y perfeccionar la técnica adecuada. De lo contrario, podríamos correr el riesgo de sufrir lesiones. Aquí...
Una de las ventajas de caminar es que no requiere entrenamiento previo por lo que puede ser realizado por cualquier persona de cualquier edad. Numerosos estudios revelan la importancia y los grandes beneficios que aporta caminar entre ellos podemos destacar: Mejora...
Caminar o andar es probablemente el primer ejercicio desde que el hombre marchó en dos piernas. Caminar forma parte de nuestra naturaleza y es una de los primeros hitos en el desarrollo de los niños. Hace 100 años las personas caminaban en promedio 20Kilómetros...
