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Respira bien y corre mejor

Respira bien y corre mejor

La importancia de la respiración para correr  Mucho más que inhalar y exhalar Por: María Isabel Párraga B. Respirar con una técnica adecuada puede ser la gran herramienta para “comerte los kilómetros” con un menor esfuerzo ¿Te has detenido a pensar en cómo respirar?...

Epifanía de un runner

por María Isabel Párraga B La verdad es que cuando sales a correr aunque planifiques todos los detalles, siempre hay algo que te puede sorprender. Desde aquel runner que deja todo listo desde el día anterior hasta el hippie del asfalto (allí me inscribo) que hace esto...

¡Salta a la pista!

Con un entrenador que te guie pueden ser numerosos los beneficios que se obtengan del entrenamiento en este tipo de superficie Cuando eres un corredor popular es necesario conocer todos los tipos de terreno donde puedes realizar tu entrenamiento y de qué manera estos...

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