@francamessina Cada día más mujeres se están divirtiendo con el running. Muchas nos hemos dado cuenta de que esta disciplina es una fuente estupenda de diversión, alegría e inspiración. Asistí a la carrera 5K de McDonald's en Venezuela, quienes amablemente me...
@francamessina "Correr es como el sexo, no tienes que ser bueno en ello para disfrutarlo” Así comienza un artículo que publicó Runner´s World y retuiteó recientemente Carlos Jiménez. Además de estar completamente de acuerdo con esta afirmación, me hizo pensar en que...
@francamessina En algún momento, a toda corredora nos invaden las dudas. Nos cuestionamos las razones por las que corremos, el esfuerzo y los sacrificios que hacemos; nos preguntamos si el entrenamiento que seguimos es el correcto, si nos volverá a suceder una vez más...
@francamessina “La locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes”. Albert Einstein Si hasta ahora no has logrado los resultados que quisieras en tu maratón, prueba a cambiar de entrenamiento, incluso piensa en cambiar de entrenador. Hasta los...
@francamessina “Cuando corro me hago pipí”. Esta confesión de una amiga me impresionó al principio, porque la consideré poco común, pero luego investigando descubrí que la carrera produce un impacto constante sobre el suelo pélvico, lo que lleva a muchas...
@francamessina Cualquiera de nosotras puede ser una corredora. Lo importante es decidir intentarlo. No importa la edad, el peso, la condición física, si destacaste o no en los deportes durante el colegio. Cualquiera sea tu situación actual, tú también puedes ser una...
@francamessina Vernos bien, sentirnos bellas, fuertes y bien entrenadas son motivadores fundamentales para las mujeres durante el maratón. Sentirnos con una muy buena apariencia física durante el maratón pareciera que nos regala minutos de carrera, así lo...
@francamessina Si bien muchas organizaciones y profesionales recomiendan evitar la música mientras corres, somos muchos los que la usamos para concentrarnos y distraernos durante nuestras carrera y entrenamientos Los detractores, hablan de dopaje o euforia emocional...
@francamessina ¿Cuántas mujeres de 49 años corren?¿Cuántas mujeres logramos correr a un paso de 7.20 min/milla y mantenerlo por 42k? ¿Cuántas mujeres hacemos 3:12 en un maratón? Más de una razón para saber qué hace Fernanda Simoes para clasificar en el puesto...
@francamessina Las manchas en la cara son un problema estético muy frecuente entre las mujeres y aún más entre corredores. Esas manchas marrones en la cara, comúnmente conocidas como Melasmas o cloasmas, se producen por cambios hormonales (debido a embarazos,...
@francamessina Muchas amigas me preguntan si la menstruación influye en nuestro rendimiento como corredoras. Algunas sienten que disminuye la energía y limitan sus entrenamientos, otras incluso dejan de correr durante esos días. Pero tengo noticias de que...
@francamessina Pareciera que tuviéramos a un pájaro carpintero en la cabeza todas las mañanas al debatirnos entre dormir media hora más o ir a correr. Varias son las razones por las que, en ese momento, no hay mejor decisión que pararte de la cama y salir a correr. La...
