Dirigido a: personas que desean participar en una caminata de 5 kilómetros. Deben ser capaces de mantener un paso moderado de caminata continua por al menos 1 hora. Duración: 8 semanas. Meta: Participar en una caminata de 5 kilómetros, sin una meta de tiempo...
Dirigido a: Personas que deseen comenzar a caminar de una forma dinámica Duración: 6 semanas Meta: Obtener el hábito de forma progresiva hasta mantener una caminata dinámica durante 45 minutos Observaciones sobre el plan para caminata: Es importante...
En nuestra sociedad cada vez existe una mayor preocupación por el bienestar y la salud en general. Mejorar ambos aspectos pasa sí o sí por varios factores como el de llevar una dieta sana y variada, amén de por supuesto practicar deporte con regularidad. Pero no basta...
SoyMaratonista.com en alianza con la empresa de investigaciones online Tendencias Digitales ha preparado la encuesta "Club de corredores 2020", con la que nos gustaría conocer tu opinión en relación a algunos temas relacionados con el running. El fin no es otro que...
Para cualquier deportista, practicar su deporte favorito llevando gafas puede ser imposible. Pensemos, por ejemplo, en el fútbol, el baloncesto o el balonmano, deportes de contacto cuya naturaleza supone que los deportistas tendrían que estar continuamente colocándose...
El keniata Kibiwott Kandie entra en los libros de historia como el corredor de Medio Maratón más rápido del mundo tras batir en Valencia, España, el récord de 57:32 en esta distancia. Kandie cruzó la línea con la adidas adizero adios Pro, la zapatilla para correr más...
En la actualidad, los corredores cuentan con distintas herramientas que los ayudan a motivarse y llevar un registro de sus marcas o desempeño. Tal es el caso de los relojes GPS, monitores cardíacos o pulsómetros. Estos pulsómetros son aparatos digitales que permiten...
Los geles energéticos son una fuente de hidratos de carbono bastante útil durante las carreras y entrenamientos, pero son muchos los corredores que tienen dificultades para consumirlos mientras corren. Estos geles están hechos a base de maltodextrina, una sustancia...
El brócoli es un vegetal muy versátil recomendado por alto valor nutricional. De acuerdo con la revista Harvard Health., el brócoli debería estar siempre en el cajón de verduras en tu refrigerador. En primer término, es un vegetal que se consigue todo el año, se...
El plusmarquista mundial Eliud Kipchoge no pudo revalidar su título en el Maratón de Londres 2020 sólo para élite, quedando relegado al octavo lugar con un tiempo de 2:06:49. El ganador de la carrera fue el joven etíope Shura Kitata (24 años), quien en cerrado duelo...
El sistema de inscripción en línea de la votación pública para el Maratón de Londres de 2021 Virgin Money está abierto a todos los solicitantes a partir de este domingo hoy domingo 4 de octubre. Los solicitantes internacionales (de fuera del Reino Unido) deben llenar...
