Aprovecha tu tiempo mientras ves TV. Si tienes las horas contadas para entrenar a la semana aprovecha el tiempo haciendo estiramientos, flexiones y abdominales mientras vez la TV. +info: http://soymr.info/ziJF0T
No consumas recursos de la carrera si no estás inscrito
No consumas recursos de la carrera si no estás inscrito. La organización se prepara para un número determinado de corredores, así que si no te inscribiste no consumas el agua que está reservada para quienes pagaron por su participación. Si no corres, ve y anima al...
Verdades incómodas que todo corredor conoce
A continuación algunas verdades que nadie te contó cuando empezaste a correr: 1.- Se corre más rápido cuando hay que ir al baño con urgencia. 2.- El número de kilómetros de una carrera es igual al número de cervezas que puedes tomar después. 3.- La sensación...
Corredores pulverizan cronometro en Transcanaria 2016 (Esp)
Las Palmas de Gran Canaria a 5 de marzo de 2016.- Un año más las diferencias climáticas de la isla han hecho que la Transgrancanaria HG 2016 añadiera dificultades a una prueba ya de por sí dura debido a la orografía insular. El frío reinante en las zonas más altas...
Venezolano Gabriel León conquistó Ultramaratón Transcanaria 2016 (Esp)
El atleta de largas distancias venezolano Gabriel León se apuntó un nuevo objetivo en su dilatada carrera internacional al concluir con éxito su participación en el Transcanaria, prueba válida del Tour Mundial de Ultratrail (Ultratrail World Tour por sus siglas en...
Hidrátate con frecuencia durante las carreras de 10K
Hidrátate con frecuencia durante las carreras de 10K. Toma 2 vasos de agua 15 minutos antes de comenzar, comienza la hidratación a los 20-30 minutos de iniciarse la competencia, consumiendo agua o bebida energética frecuentemente en pequeñas cantidades. No esperes...
Inés Melchor con destino a Corea
Fuente: Rev. Atletismo Peruano Viajó con destino a Corea del Sur la récord sudamericana de Maraton, Inés Melchor para realizar su etapa de preparación con miras a la maratón de Daegú a realizarse el 03 de abril, donde su objetivo es rebajar la marca sudamericana de...
Julius Kipyego gana el Maratón Lala 2016 (Mex)
El atleta keniano Julius Kipyego se adjudicó la XVIII edición del Maratón Internacional Lala 2016 al ser el primero en cruzar la meta en el Bosque Venustiano Carranza de Torreón, mientras que Olga Kimaiyo se impuso como campeona de la categoría femenil. Esta mañana se...
Aproxímate a la velocidad con el Fartlek
Aproxímate a la velocidad con el Fartlek. Son repeticiones (en calle o césped) de carreras rápidas, medidas por tiempo y no por distancia, seguidas de períodos de recuperación a trote suave. +info: http://soymr.info/wUwnY5
Date una recompensa después de entrenar o competir
Date una recompensa después de entrenar o competir. Luego de un esfuerzo, llega la hora de premiarnos. Un buen incentivo mantiene la motivación. Elige tu premio favorito, pero evitando los excesos. +info: http://soymr.info/zWpVQx
Resultados Panamericano Cross Country 2016 (Ven)
Fondistas de Perú, Brasil, Canadá y Estados Unidos celebraron sus victorias individuales en el II Campeonato Panamericano de Cross Country 2016, disputado en un difícil circuito del Campo de Golf de Caraballeda, en el estado de Vargas, Venezuela, este viernes 4 de...
Usa ropa adecuada al correr en climas soleados
Usa ropa adecuada al correr en climas soleados. Para sesiones muy largas bajo el sol, lleva ropa que te proteja: telas frescas, mangas largas y telas con protección UV. +info: http://soymr.info/xjVl8P
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
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