Si usted presenta sobrepeso u obesidad y ha tomado la firme resolución de deshacerse, lo antes posible, de los kilos que le sobran, podría ser muy tentador confiar en una de las innumerables “dietas milagro”, que prometen una pérdida de peso rápida y fácil....
La organización del Maratón de Boston 2016 anunció la lista de atletas élites que participarán el próximo 18 de abril en la edición 120 de esta importante carrera. Los campeones de Boston Lelisa Desisa, Caroline Rotich, Geoffrey Mutai y Wesley Korir regresan a la...
Mantén la constancia y tus condiciones. La constancia es clave porque, de acuerdo al principio de la reversibilidad, las condiciones ganadas se pierden si no mantenemos el entrenamiento. +info: http://soymr.info/vZS2hF
No olvides ir al gimnasio. Realiza dos sesiones de gimnasio a la semana que incluyan trabajos con pesas y ejercicios de balance. Busca orientación de un profesional para que te guíe en los ejercicios que debes realizar. +info: http://soymr.info/yLg7zc
Revisa el pronóstico del clima antes de la carrera. Las condiciones ideales para correr son 12°C y 50% de humedad. No importa si tienes esas condiciones, lo importante es estar preparado. +info: http://soymr.info/wnKIfH
El español Martín Fiz, campeón mundial de maratón en 1995, consiguió este domingo en el Maratón de Tokio 2016 su segundo Marathon Majors en la categoría de mayores de 50 años y cumplió el segundo capítulo del reto que se ha propuesto de ganar los seis grandes...
Este domingo 28 de febrero se llevó a cabo la edición número 18 del World´s Best 10K en Puerto Rico 2016. Esta edición contó con nuevo horario a las 7:00 de la mañana ya que anteriormente se corría en la tarde. Los kenianos Bidan Karoki Muchuri y Mary Wacera...
Si corres en ayunas, consume durante la sesión. A los 30 minutos de iniciada la actividad debes ingerir alguna fuente de carbohidratos de alto índice glicémico (bebidas deportivas, bocadillo de fruta, uvas pasas, galletas, etc.) más agua. + info:...
El domingo 28 de febrero se celebró el primer maratón de la Serie Marathon Majors en Maratón de Tokio 2016. Un total de 36.5oo corredores de casi 306.000 aplicaciones corrieron por la ciudad de Tokio con un excelente clima y sin viento. La carrera fue clasificatoria...
El corredor keniano William Kiprono Yegon ganó la Maratón de Tel Aviv por segundo año consecutivo, esta vez con un tiempo de 2:10:51 horas. La carrera de 42 kilómetros empezó a las siete de la mañana en el norte de la ciudad, con 2.500 participantes a los que se...
Planifica tu descanso. Al planificar tu entrenamiento, toma en cuenta qué sesiones exigentes requerirán de un descanso especial como una siesta de al menos 15 minutos o ir a la cama más temprano. +info: http://soymr.info/zmraEP
NOTA: Esta carrera no se realiza desde el 2017. En el año 1998 en la ciudad de San Juan, en Puerto Rico, se realizó la primera edición de la carrera Puente Teodoro Moscoso 10 km, un evento con motivo del aniversario de dicho que puente y que nunca tuvo intensiones de...
