Mantente corriendo para mejorar. Cuando comienzas, el sólo hecho de manternerte corriendo te ayudará a mejorar los tiempos. No incorpores entrenamientos de velocidad hasta que te estanques. +info: http://soymr.info/wezPO9
Martín Fíz busca triunfo en Maratón Tokio 2016
Martín Fiz, campeón mundial de maratón en Gotemburgo’95, tiene un nuevo reto entre manos. A sus 52 años, y después de ganar el Maratón de Nueva York en la categoría de más de 50, se ha propuesto ganar en los "seis grandes" del planeta. «Nadie lo ha logrado hasta ahora...
Argentina Rosana Caldero campeona medio maratón master
Rosana Calderero tuvo una destacada actuación en el VIIIº Campeonato Sudamericano Máster de Ruta 2016 , al consagrarse campeona sudamericana de la medio maratón, no solo en su categoría (40-44 años) sino también al ganar la clasificación general. La destacada atleta...
Río 2016: peruano Efraín Sotcauro clasificó en maratón
El joven maratonista peruano Efraín Sotacuro conquistó un gran resultado este domingo tras culminar con éxito la Maratón de Sevilla que se llevó a cabo en España. Allí obtuvo su clasificación a los Juegos Paralímpicos Río 2016, convirtiéndose así en el primer atleta...
ASICS ofrece Pace Your Race en la Marató de Barcelona (Esp)
ASICS pone al servicio de todos los corredores de la Zurich Marató de Barcelona el sistema Pace Your Race de forma completamente gratuita. Este servicio permite a los participantes conocer con exactitud los tiempos de paso que deberán seguir en cada uno de los puntos...
Evita correr solo en la calle
Evita correr solo en la calle. Correr en la calle implica sus riesgos. Evita correr solo, y si lo haces, lleva contigo una identificación y datos de contacto en casos de emergencia. + info: http://soymr.info/zB8jHP
“Prueba de fondo” el camino de Inés Melchor rumbo a Río 2016
En el teaser, a manera de testimonio, la atleta peruana Inés Melchor describe los retos que asumió al convertirse en una maratonista profesional. “No es, ni ha sido fácil el atletismo. Es un deporte cansador, que te exige disciplina, responsabilidad”, afirma. En la...
Un éxito Carrera Trail Todasana 2016 (Ven)
Más de 300 participantes acudieron a la cita en Playa Grande, estado Vargas, y se ubicaron en el arco de salida del Trail Todasana, la primera competencia pedestre de trail que organizó el Grupo Retos.info. Las rutas fueron bastante retadoras tanto para los corredores...
Encuentra un buen plan para correr 10K
Encuentra un buen plan para correr 10K. Un plan para correr 10 kilómetros debe tener una duración de 8 a 12 semanas, acumulando un kilometraje semanal de 25 a 40 kilómetros, según el nivel del corredor. +info: http://soymr.info/yLg7zc
Conoce tu ritmo cardíaco de reposo
Conoce tu ritmo cardíaco de reposo. Toma tu ritmo cardíaco en reposo (antes de levantarte de la cama) y si está por encima de lo habitual (promedio de lectura de cinco días) es un buen momento para tomar un descanso. +info: http://soymr.info/wbY1wq
Barrios bicampeón del Medio Maratón de Guadalajara 2016 (Mex)
Crece el legado de Juan Luis Barrios Nieves en la Perla Tapatía. Por segundo año consecutivo, el fondista capitalino se coronó en la categoría estelar del Medio Maratón Internacional de Guadalajara 2016 y arrancó con el pie derecho la temporada de competencias rumbo a...
Trail Adventure Torres del Paine 2016 entregará puntos clasificatorios
La organización del Trail Adventure Torres del Paine es miembro del International Trail Running Asociation (ITRA), la entidad que regula y certifica las carreras de montaña en el mundo. Gracias a esto, el evento pudo inscribir sus circuitos de 90k y 50k para ser...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












